名古屋のハッピーヨガをフリーランスで教えている沙月です。
私は、今まで、沖縄で、ヨガ養成を、受けて、東京で修行して、今年はずっと、インドで修行をしていました。
いつも、ヨガの最後30分間はインドで修行したことを皆様と一緒に実践しています。
インドでの、ヨガは日本とは全く違い、愛知県では、私しか、それをお伝えしていません。
是非、体験してみてくださいませ

18時半受付開始
19時から20時半で、行います。

ヨガには、腰痛、肩こり、代謝アップ、柔軟性アップ、アンチエイジング、子供を作りやすい体質にする、目覚めがよくなる、ぐっすり眠ることができるなど、数多くの効果があります。
もちろん、運動している人には、自分の体のケアとして使うのもいいでしょう。
活躍しているスポーツ選手は、ストレッチをしっかり、取り入れています。
運動をしたことがない人は、ヨガから始める人が多いです(*^^*
沢山の効果が、あるのですが、ヨガの本来の目的は、【呼吸】【ポーズ】【瞑想】を通して、本来の自分自身に戻り、自分を見つめることです。

私自身、頑張りすぎて疲れてしまったり、やる気が出なくなってしまったり、自分自身を責めすぎてしまうことまでありました。
ヨガを通して、自分を愛することを知り、いつの間にか、気持ちが穏やかになっていったことを、実感しました。

自分を、愛することでいつの間にか、毎日のふとした
幸せを気づくことができるようになり、感謝の気持ちで、いっぱいになりました。
周りの人も優しくなっていったことも、日に日に実感し、幸せに溢れています。


皆が平和な気持ちになってほしい♪
皆がハッピーでいてほしい♪
自分を、精一杯愛してほしい♪

そんな気持ちでいつも、ヨガを伝えさせていただいています。

私のヨガは沢山の人に体験してもらいたいため、初心者用のヨガになっています。

ですので、気兼ねなくご参加下さいませー(*^^*)
慣れてきたら、メンバーを見て、もちろん少しハードなヨガもしますよ♪

皆が健康で心から幸せになってほしいから★

シャンティ♪