心と体のトータル・ヘルス・ケア

「アーユルヴェーダとヨーガから学ぶ自然な生き方」

ヨーガ　アーユルヴェーダを中心に前期はからだを後期はこころメインに学びます。

　毎回ヨーガや散歩の時間がありますので運動の出来る支度でお越し下さい。
　食事はアーユルヴェーダを基本としたヘルシーな菜食メニューです。

前期：テーマ「からだ（BODY）と“食”のトータル・ヘルス・ケア」
?4月12−13日：「自分の体質を知ろう」〜アーユルヴェーダから学ぶ体質論
?5月10−11日：「ヨーガで体を調える」
?6月14−15日：「食べもので体を調える」〜キッチン・ファーマシー（台所薬局）
?7月12−13日：「暮らしに生かす食と体のセルフケア」

後期：テーマ「心（MIND）と精神（SPIRIT）のトータル・ヘルス・ケア」
?8月9−10日：「ココロとカラダのつながり」〜心に響くボディー・ワーク
?9月13−14日：「ココロとカラダを解き放つ“ダンス・セラピー”」
?10月11−12日：「ココロを開くヒーリング・ワーク」〜レイキ・ヒーリング、サイコロジー
?11月8−9日：「ライフ・デザイン」〜自分らしく生きる

＊12月20−21日：「心と体のトータル・ヘルス・ケア講座ギャザリング」
　　　　　　　　　　　ポトラックパーティー（１品持ちより）
　 天候や講師の都合により予定が変更がされることもあります。

■主催：アーユルヴェーダ安曇野
　
■会場
　　　シャンティクティー
　　　〒399-8602　長野県北安曇郡池田町会染552-1
TEL＆FAX0261-62-0638　携帯 090-4964-5715
http://www.ultraman.gr.jp/~shantikuthi/
交通手段はこちらでご確認ください。
■参加料金　　
　　　１０万円 前期のみ　５万５千円　後期のみ　５万５千円
　・食事と宿泊費は別途料金。下記参照。

■定員１６名

■申し込み方法
次の項目をご記入の上、メールにてお申し込みください。

１．氏名　２．住所　３．ＴＥＬ　４．携帯　５．Ｅ−ｍａｉｌ　６．性別　
７．年齢　８．職業　９．専門および得意分野　
１０．何で知ったか　１１．参加の動機　１２．学びたいこと・期待すること　
※定員に達した場合は、キャンセル待ちでの受付とさせていただきます。

■問い合わせ・申し込み先
アーユルヴェーダ安曇野　担当：木村
　　〒399-8602　長野県北安曇郡池田町会染552-1
　　
http://www.ultraman.gr.jp/~shantikuthi/
　　　　　　　　　　E−mail：　shalom@ultraman.gr.jp　　　FAX　0261-62-0638

■ヨーガとは結ぶ・つなぐという意味のサンスクリット語
体と心　自分と世界　自然　宇宙と１つになるのがヨーガの目的です。
自然の摂理に逆らうことなく『内と外』のバランスを感じながら生きていくヨガの奥深さは、
多くの人の心を魅了してい ます。

■アーユルヴェーダとはインド・スリランカで３０００年以上実践されている科学と哲学が結合した伝統医学です。
健康と幸福に必要な数多くの身体的、心的、感情的、精神的な生命の要素を考慮した高 度な生命科学です。
健康全体、あらゆるレベルの健康に取り組んでいるという意味で、 ホリスティック（全体観的）なアプローチです。

主催：　アーユルヴェーダ安曇野　協力：シャンティクティー　シャロムコミュニティー

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宿泊のご案内：シャンティクティー
宿泊◇￥3000 （16名)
食事はアーユルヴェーダを基本としたヘルシーな菜食メニュー
　 夕食￥1500　ブランチ￥1500
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Producer：木村さよこ　
Chief Director：宮本たみこ
Director：臼井健二＆朋子　落合佐和子 PDFリーフレット