コミュニティのみなさま、こんにちは。
日頃忙しくって、なかなかご自分の時間がとれないお母さん方は多いと思います。
今回はそんな方に向けた講座のご案内です。
ぜひ一緒にスッキリしましょう

ワタシジカン
---お母さんのためのココロとカラダのストレッチ---

日頃、お子さんやご家族の世話に忙しいママさん。
ついつい自分のことって後回しになりがちですよね。

ぜひこの機会に「妻」でも「母」でもない「わたし」自身を見つめる機会を持ってみませんか？
ヨガとエクササイズ＝あなた自身を知ることから始めて、疲れて硬くなりがちな身体と心を少しずつゆるめていきましょう。

学生時代、運動が苦手だった方も身体を動かすのが久しぶりの方ももちろん大丈夫。
最近、なんだかストレスがたまってるなあという方やゆったりとした時間が全然ないという方にもオススメです。

日時・場所
　2月17日（火）10:00-12:00　阿倍野区民センター　和室
　2月21日（土）10:00-12:00　阿倍野区民センター　集会室1
参加費　1,000円
定員　　各回15名
持ち物　筆記用具、ヨガマットもしくはバスタオル
内容　　（両日とも同プログラム）
　　　　　　　　・明日から使えるヨガの基本を知ろう
　　　　　　　　・あなたの中の「宝物」を見つけよう

一時保育あり（就園前のお子様）1人につき500円
　　　　定員（各回5名）がありますので、お早めにお問い合わせください
動きやすい服装でお越しください

お申込・お問い合わせはくままでメッセージをお願いします。
みなさんとお会いできることを楽しみにしています
お読みくださり、ありがとうございました。