管理人様　みなさま　こんばんは
貴重な場をお借りできることを感謝いたします


加古川にある“Macrobiotic Cafe ことこと”さん。

知る人ぞ知る、熱いハートのオーナーさん
http://koto-koto.blog.ocn.ne.jp/macrobi_cafe/

ご縁をいただき相生でお料理教室を
単発にて開催いただけることになりました♪


お料理が大好きな方はもちろん

美味しいものは好きだけどお料理は苦手な方も
小さなお子様がいてお料理に時間がかけられないママも
ちゃちゃっと出来るお料理を教えてもらいませんか☆彡


　野菜だけ！！！

　　　 かんたんマクロビオティック料理教室

　　　 〜いのちをまるごといただきましょう〜


　　　みんながうまけりゃなんでもＯＫ。　
　　　うめーーーなぁという料理教室をやっちゃいましょう。

　　　マクロって、ほんとは・・・あれは・・・、
　　　食べたらあかんのとちゃうか、
　　　マクロって時間がかかるし、ややこしいんやろ・・・

　　　とにもかくにも、一度やってみよう。

　　　ほんまにうまいもんに、人は戻ってくるはず。

　　　よぉーし、夏のお天道様のパワーを存分に蓄えたかぼちゃを
　　　まるごといただいて、元気に秋をむかえましょう。



講師：加古川 マクロビオティックカフェ ことこと 三木卓代さん

日時：９月１１日（金）

　　　　　１０：３０〜１３：３０ （試食、片付けの時間も含む）


会場：相生市民会館 ３F 調理実習室

参加費：３，０００円 （材料費含む）

定員：２０名

申し込み先： よりまでお願いいたします


メニュー： 粟ごはん・出汁をとらないお味噌汁
　　　　 　　かぼちゃコロッケ・切干大根サラダ
　　　　 　　春雨とかぼちゃのニラ炒め　
　　　　 　　かぼちゃの塩パイ・ かぼちゃのきな粉団子

　　　　　　（仕入れの都合で若干の変更の可能性もあります）

持ち物：マイ箸、食器用ふきん、台ふきん、手拭き用ふきん、
　　　 　　エプロン、三角巾、
　　　　　　タッパ、ラップ（持ち帰るために必要な方だけ）


※お子様とご一緒に参加希望の方は事前に御相談ください
　　 （お子様用食器類・費用等が必要となります）

※キャンセルについて
　　　事前の仕入れがございますので、９月７日以降のキャンセルについては
　　　参加費をお預かりすることになります。
　　　ご了承ください・・・



“ことこと”オーナーの卓代さんからはお会いするたびに
目から鱗のいろんなことをいっぱい教えていただいています。
お料理教室ではお楽しみメニューもいっぱいですが
それだけのお料理教室ではありません！！！

“食”についての概念をぶち壊してくれます♪

毎日のことですので、いかに簡単に楽しく安全な食を
家族に食べてもらうか・・・食を楽しむか

そうなんです！いかに簡単に！！！かがポイントですよ〜


熱い熱い卓代ママのお話を楽しみにしていてくださいね


定員になり次第締め切りとさせていただきます<m(__)m>