８月２２日（金）赤ちゃん・子連れで笑いヨガ！　in 立花西学習室（阪急武庫之荘駅付近）が確定しております！

沢山笑ってリフレッシュしませんか！？


◆笑いヨガとは！？
ヨガのポーズはせず、理由なく笑うエクササイズだそうです！！
体が硬くて不安な方も問題ないです！

1995年にインドの内科医マダン・カタリアと、ヨガインストラクターの妻マデュリーが考案した、笑いの効果を活用した健康体操です。

人の身体は「作り笑い」と「本当の笑い」の区別ができず、
同じ効果を心身にもたらすという科学的根拠に基づいて考案されました。
「ラフターヨガ」ともいいます。

「笑いの体操」と「ヨガの腹式呼吸」を組み合わせた健康体操です。
笑いの効果は絶大。

免疫力を高めたり、簡単で効果的な有酸素運動だったり、ストレスを低下させ、気もちの切り替えとなり、楽しく前向きな生活への第一歩となります。

ヨガのポーズはせず、理由なく笑うエクササイズなので、どなたでもできます。

詳細は尼崎ラフターヨガクラブ　蓮花さんホームページへ
http://waraiyoga.webnode.jp/

◆講師の方
尼崎ラフターヨガクラブ　蓮花
講師 大迫奈 緒 美さん、まさやんさん、他（隣の人間国宝の方）計３名
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日時：　８月２２日（金）10：30〜12:00（３０分早まる場合がございます）

場所
・立花西地域学習館　和室（阪急武庫之荘駅から徒歩約５分ほど）
Tel　06-6436-0200
http://www.mapion.co.jp/phonebook/M13007/28202/0664360200-001/

参加費：５００円（保険含む）

対象者：０歳〜未就学のお子様をお持ちのママとお子様　または　マタニティの方

募集人数：【限定10組！】

持ち物：普段のお出かけグッズ、和室なのでねんねの赤ちゃんの場合気になる方はバスタオルなど


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