皆さん！憂鬱なときこそベリーダンス！リラックス方法をベリーダンスで紹介していきます。
流れ的に・・

１、先ずはストレッチをして体を解す。
２、ゆっくりな音楽やムードある音楽をかけて見ましょうそしてその音に合わせて体を好きなように動かしてみます。
この時に使えそうなテクニック
フィギア８、マイヤー、タクシム（逆のマイヤー）、スネークアーム、アンジュレーション、オミ、ポーズなど

とまあこんな感じでレッスンは進むかと思います。

今回はテクニックを重点に詳しく説明・・というよりも流れでリラックスを中心にしていきます。
ベリーダンスセラピーというような感覚で居てくれればいいと思います。

以下のリンクに7月2日日曜日午後8時から入るとレッスンに行けます。
https://youtu.be/hcl7HZxiR4M

お楽しみに〜〜