皆さまお疲れ様です♪

先日はあいにくの天気により筋トレ中止となりました。
次回19日(月)も現時点ではお天気雨模様。

晴れてくれますように！
皆様のご参加お待ちしております(^-^)

さぁ！張り切って筋トレ頑張りましょう☆彡

★持ち物
・水分必須(必ずご持参下さいませ)
・手袋(地面に手をつく場合ありなのであってもOK)
・マット(膝着く場合もあるので100均の小さなマットがあってもいいかも)

●長居Jog＆Walkホームページ
https://nagai-jog-and-walk.jimdo.com/

●ブログへのURL↓
http://njw.blog.fc2.com/


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11月19日(月) 
２０：００ 〜 





長居公園のマラソンコースのスタート地点。 
ラジオ体操銅像向かい斜め左前の桜の木集合です。 
(緑の吊り時計の向かい側)


・筋トレ　30分
　　↓
・Jog＆Walk　30分
　↓
・ストレッチ



途中合流、途中抜けオッケーです。 
気軽にご参加くださいね。 



長居公園への交通アクセス 
http://www.nagai-park.jp/access/ 



（更衣と荷物預かりもしてもらえる所） 



☆長居ユースホテル 
（営業時間は夜の10時まで） 
ラジオ体操像前から徒歩１分 
http://www.nagaiyh.com/ 



☆貴重品持って走るの嫌だなぁって方 
駅のロッカーに預ける手もアルヨ！