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開催終了2017年7日10日(月)

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2017年07月09日 08:24 更新

皆さまお疲れさまです♪

いよいよ次回より月曜筋トレとなります(^^)
これまで金曜筋トレの参加が難しかったメンバーさんもおられると思いますので、これを機に是非ともご参加頂ければと思います!

皆さんのご参加お待ちしていますよ〜★

それでは張り切って筋トレ頑張りましょう☆彡

★持ち物
・敷物
直接地面に膝つくと痛いかもしれないのでお尻に敷く様な小さい敷物があれば便利。荷物になるけどヨガマットの様なのがあれば、なおGood!

・手袋
手を地面につきますので、気になる方は!ヨガマット持参なら手袋不要かな⁉

//

7月10日(月) 
20:00 〜 



長居公園のマラソンコースのスタート地点。 
ラジオ体操銅像向かい斜め左前の桜の木集合です。 
(緑の吊り時計の向かい側)



・プチ筋トレ(約30分) 



・ゆっくりと公園を2周 (約1時間) 
ジョグ&ウォークで有酸素運動。 



・ストレッチで乳酸分解 



途中合流、途中抜けオッケーです。 
気軽にご参加くださいね。 



長居公園への交通アクセス 
http://www.nagai-park.jp/access/ 



(更衣と荷物預かりもしてもらえる所) 



☆長居ユースホテル 
(営業時間は夜の10時まで) 
ラジオ体操像前から徒歩1分 
http://www.nagaiyh.com/ 



☆貴重品持って走るの嫌だなぁって方 
駅のロッカーに預ける手もアルヨ!

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  • 2017年07月10日 (月) 20時開催
  • 大阪府
  • 2017年07月10日 (月) 締切
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