皆さまお疲れ様です♪(お花見のお知らせ有り)

7日(金)のjog＆walkはお花見を企画しております！
通常よりも早めに切り上げて、お花見なんて出来たらなぁと思っていますので皆様のご参加お待ちしています！

★お花見会費はお一人様300円。
★飲み物、つまみ等々お持ち込みの差し入れは大歓迎。
★参加人数把握のため参加ポチお願いします。
(お花見のみのご参加も大歓迎☆筋トレのみ参加の場合はその旨書込頂ければ助かります)
★お花見は筋トレ終了後の20時30分より開始予定。
★まだまだ寒い！防寒着必須です。

お初、お久のメンバーさんのご参加、大歓迎！！！
普段ご参加頂けてないメンバーさんも、このお花見を機に皆さんとワイワイお話ししませんか？是非是非お待ちしています(^-^)

それでは今週も張り切って筋トレ頑張りましょう☆


★チューブトレーニング開催についてのお知らせ⬇
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=6154510&id=79860601

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4月7日(金) 
２０：００ 〜 


長居公園のマラソンコースのスタート地点。 
ラジオ体操銅像向かい斜め前に集合です。 



・プチ筋トレ（約２０分） 



・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） 
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 



・ストレッチで乳酸分解 



途中合流、途中抜けオッケーです。 
気軽にご参加くださいね。 



長居公園への交通アクセス 
http://www.nagai-park.jp/access/ 



（更衣と荷物預かりもしてもらえる所） 



☆長居ユースホテル 
（営業時間は夜の10時まで） 
ラジオ体操像前から徒歩１分 
http://www.nagaiyh.com/ 



☆貴重品持って走るの嫌だなぁって方 
駅のロッカーに預ける手もアルヨ！