皆さまお疲れ様です♪

先週は雨のためお休みとなりました。
お時間あればお家でもチューブトレーニングやってみて下さいね(^^)

今週もお天気が怪しいですが、晴れることを祈って！！

7月第1週目の筋トレ、張り切って頑張りましょう(^-^)

それとそれと『夏の宴』イベントもアップされていますので皆さんチェックお願いします♪

それでは今週もどうぞ宜しくお願いします☆


チューブトレーニング開催についてのお知らせ
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=6154510&id=79860601

★写真は6月26日(日)に開催した【六甲半縦走企画】での1枚！

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7月1日(金) 
２０：００ 〜 




長居公園のマラソンコースのスタート地点。 
ラジオ体操銅像向かい斜め前に集合です。 




・プチ筋トレ（約２０分） 




・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） 
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 




・ストレッチで乳酸分解 




途中合流、途中抜けオッケーです。 
気軽にご参加くださいね。 








長居公園への交通アクセス 
http://www.nagai-park.jp/access/ 




（更衣と荷物預かりもしてもらえる所） 




☆長居ユースホテル 
（営業時間は夜の10時まで） 
ラジオ体操像前から徒歩１分 
http://www.nagaiyh.com/ 




☆貴重品持って走るの嫌だなぁって方 
駅のロッカーに預ける手もアルヨ！