皆さまお疲れ様です♪

チューブトレーニングも次回で3回目となりますがいかがでしょうか？

そろそろチューブの使い方等も慣れてきたと思いますし引き続き張り切って頑張りましょう！！

尚、『こんな使い方したら音楽のリズムにも合って楽しいよ♪』等、皆様からのアイデアも頂けましたらと思っています。

ご意見お待ちしております(^^)

それでは今週もどうぞ宜しくお願いします☆


チューブトレーニング開催についてのお知らせ
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=6154510&id=79860601



6月17日(金) 
２０：００ 〜 




長居公園のマラソンコースのスタート地点。 
ラジオ体操銅像向かい斜め前に集合です。 




・プチ筋トレ（約２０分） 




・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） 
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 




・ストレッチで乳酸分解 




途中合流、途中抜けオッケーです。 
気軽にご参加くださいね。 








長居公園への交通アクセス 
http://www.nagai-park.jp/access/ 




（更衣と荷物預かりもしてもらえる所） 




☆長居ユースホテル 
（営業時間は夜の10時まで） 
ラジオ体操像前から徒歩１分 
http://www.nagaiyh.com/ 




☆貴重品持って走るの嫌だなぁって方 
駅のロッカーに預ける手もアルヨ！