先週はお花見もリベンジ出来て
楽しかったですね！
芦屋国際 ダイトレ他大会に出られた方 応援に行かれた方お疲れ様でした。

暖かくなってきたと思ったら
花粉にまだやられてる私です

今週も楽しく走って行きましょう！

今週から荷物当番なしにしますので
貴重品はロッカーに預けるか
身につける等ご協力お願いします！

4月15日(金)
２０：００ 〜




長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像向かい斜め前に集合です。




・プチ筋トレ（約２０分）




・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。




・ストレッチで乳酸分解




途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。








長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/




（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）




☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com/




☆貴重品持って走るの嫌だなぁって方
駅のロッカーに預ける手もアルヨ！