春分の日 暦通りだと3連休の方が
多かったのではないでしょうか
大阪城リレーマラソン等行われて
ようですね！
皆様の投稿で私もその場所に行った
気がして楽しんでます。

暖かくなってきたら そろそろ身体を
動かしませんか？
新しいJog&walkウェア着てテンション
あげて楽しみませんか？
新しいウェア只今絶賛募集中でーす！

そしてそしてお花見シーズン到来！
Jog&walkでは 今年もしますよ！

(^o^)/春の宴(^o^)/

ちゅみちゅみで美味しい料理 飲物
楽しいおしゃべりで過ごしませんか？
こちらも募集中です！

今週も筋トレやっちゃいますよ〜！
お待ちしております(^_−)−☆

3月25日(金)
２０：００ 〜




長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像向かい斜め前に集合です。




・プチ筋トレ（約２０分）




・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。




・ストレッチで乳酸分解




途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。








長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/




（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）




☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com/




☆貴重品持って走るの嫌だなぁって方
駅のロッカーに預ける手もアルヨ！