ラブラン 法隆寺マラソン 龍馬マラソン
寛平マラソン 舞洲等
走られた方 応援行かれた方
お疲れ様でした〜
先日の土曜はそれにしても凄い雨でしたね
日曜の方がキツイのかと思いきや
どこかの晴れ男 女のおかげで晴天に
なりましたね〜
私は雨女なので 家にこもってて
雨女パワーが発揮されずだったでしょう〜
ご要望があれば 雨女パワー発揮しますよん

今週も筋トレやりましょう〜


２月１9日(金)
２０：００ 〜




長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像向かい斜め前に集合です。




・プチ筋トレ（約２０分）




・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。




・ストレッチで乳酸分解




途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。








長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/




（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）




☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com/




☆貴重品持って走るの嫌だなぁって方
駅のロッカーに預ける手もアルヨ！