寒い寒い日が続いてますが 皆様体調
如何でしょうか？
インフルエンザも流行ってるようです。

今週は大阪国際がありますね。
イベントもたててますが 出られる方
松岡修造´S応援楽しみに走って下さいね
そして 松岡修造´Sに入りたい方 それは
ちょっと嫌だけど 素で応援したい！って
方も絶賛募集中です！(๑ ́ᄇ`๑)

金曜も寒いかと思います
帰りの上着 手袋 筋トレの時に使う膝に
しくシートが有れば尚良いかな(๑˃̵ᴗ˂̵)و

お待ちしております(*´∇｀*)



1月29日(金)
２０：００ 〜

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像向かい斜め前に集合です。

・プチ筋トレ（約２０分）

・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/

（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com/

☆貴重品持って走るの嫌だなぁって方
駅のロッカーに預ける手もアルヨ！