新春マラソン 信太山 枚方ハーフ等の大会に出られた方 応援された方 お仕事されてた方 その他色々されてた方
お疲れ様です〜！(*´ч`*)

暖冬とは言えまだまだ布団から
起き出せない私(;^_^A

去年末は風邪からの咳が長引き
やっと回復しました！
皆様体調は如何でしょうか？
今シーズンの風邪は熱が余り出ない
咳込むタイプみたいなので 気をつけて
下さいね！

今週も寒さ対策して来て下さいね！

1月15日(金)
２０：００ 〜

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像向かい斜め前に集合です。

・プチ筋トレ（約２０分）

・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/

（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com/

☆貴重品持って走るの嫌だなぁって方
駅のロッカーに預ける手もアルヨ！