新年明けましておめでとうございます！
旧年中は大変お世話になりました。
今年も宜しくお願いします！

初日の出はとても綺麗に
クッキリハッキリ見えて今年も
良い事ありそうな予感(´艸｀)

今年も楽しくボディーメーキング
していきましょう＼(^ω^)／


1月8日(金)
２０：００

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像向かい斜め前に集合です。

・プチ筋トレ（約２０分）

・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/

（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com/

☆貴重品持って走るの嫌だなぁって方
駅のロッカーに預ける手もアルヨ！