涼しくなってきてますが　皆様体調崩されてないですか？
練習会の後も　冷えてきますので　羽織るもの１枚持って
きてもらったほうが　安心と思うので持ってきて下さいね

シルバーウィークは皆様　どう過ごされましたか？

お仕事だった方　お疲れ様でした〜

お休みがあれば最終日はいつもの事ながら　現実逃避
したくなる私です

そんな中　Jog&Walkでのイベント

のりぴーイントラによるエアロビクス☆

ランナーの為の筋肉のお話も交えて　と〜〜っても
楽しいエアロビクスになりました。
今回参加出来なかった方　是非次回一緒に！！
（きっときっとのりぴーは　２回目してくれるハズ）

みっちゃんガイドによる明日香☆

この時期は本当にかかしコンテストありで
お楽しみが更に増えるし　
亀こん　ルビ~ルビ〜明日香ルビ〜　黒米たこ焼き
見るもの　食べるもの　すべて大満足になりますね！
毎年ガイドしてもらってるので　今回行きそびれた方
また次回に〜（みっちゃん　よろしくです〜！）

現実に戻って　金曜は筋トレしますよ〜

９月25日(金)

20:00 ラジオ体操像前


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/

（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com/

☆Run-Spot
（営業時間は夜の９時30分まで）
ラジオ体操像前から徒歩７分
http://www.run-spot.net/