本日降水確率80%のため お休みとします
m(._.)m残念( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )


４月初の金トレが雨だったので　月曜に振り替えになりま〜す。

先週の日曜に癒しフェアなるものに行って来ました私

猫背が気にしててもなかなか治らないなぁと思ってたので

兼子ただしさんの美姿勢のイベントに思わず真前の席を

ぶんどって色々教えてもらいました。

姿勢は大事！！写真も一杯撮らせてもらいました〜

２３年間も体型も変わらないってすごいなぁと思いました。

この場を借りて兼子だたしさんの美姿勢拡散。

月曜の練習会も何処に効いてるかってわかる筋トレがいいですよね〜

一緒にぷるぷるしましょう〜




２０１５年４月６日




２０：００

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像前に集合です。

・プチ筋トレ（約２０分）

・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/

（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com

☆Run-Spot
（営業時間は夜の９時30分まで）
ラジオ体操像前から徒歩７分
http://www.run-spot.net/