午後５時の天気予報で、降水確率が５０%以上になっております。

残念ですが、今夜の金トレは中止といたします。{(-_-)}


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4月　新しい事が始まる月ですね！

みやくんの金トレの案内を楽しみにしていた私・・・

先日　大正生まれのおばあちゃん（身内ではないです）に

「あなた、ロザンヌに似てるわね（笑）と言われて　「ん？

　ヒデとロザンヌのロザンヌね〜〜〜（笑）」（わかる人は

　昭和）思わず笑ってしまいました。

こんな私　４月よりご案内する事になって　あわわわっと

なってますが　ドキドキワクワクの金トレご案内していきますので

宜しくお願いします。

今 新色Jog&walk Tシャツはじめランドリーバック ウィンドブレーカー募集してます。
期限がございますのでお早めにチェックして
下さいね！٩(ˊᗜˋ*)و


２０１５年４月３日




２０：００

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像前に集合です。

・プチ筋トレ（約２０分）

・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/

（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com

☆Run-Spot
（営業時間は夜の９時30分まで）
ラジオ体操像前から徒歩７分
http://www.run-spot.net/