17：00の天気予報で降水確率20％なので、金トレを予定通り実施します。
万が一の時を考えて、雨具等の準備を各自でお願いします。

2015年初の月トレ中止です

しかし、前日にあった「大阪ハーフマラソン」に出られた方も多くいますので、今日は調度いいお休みになったのではないかと

僕もこの大会は一昨年、去年と出場したけど、今回は応援として参加しました

皆の走りを見ていると、「めっちゃ、走りてぇ〜。」と思いました

来年はランナーとして戻る予定です！

そんでもって、「しんかな走ろう会」の打ち上げにも参加してきましたが、これまた楽しかったです

一昨年は走った後、荷物受け取って、電車乗って一人で寂しく帰ってました

やっぱ、「仲間」がいるっていいですね

周りに「一緒に走る仲間が欲しい」とか「オススメのコミュニティないかな」って考えてる人がいましたらJ＆Wをご紹介して下さい

それでは金トレの案内です！

ちなみに金曜日も現時点で雨予報です中止になれば同じく、中止の案内出しますので随時、トピックの確認をお願いします。

２０：００

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像前に集合です。

・プチ筋トレ（約２０分）

・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/


（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com

☆Run-Spot
（営業時間は夜の９時30分まで）
ラジオ体操像前から徒歩７分
http://www.run-spot.net/