冬到来！めっちゃ寒くなってきました

部屋の中で暖房を付けず、ユニクロのウルトラライトダウンを着ています

ユニクロで思い出したのですが、先日のお休み、梅田に新しく出来たＧＵに行って来ました

地下2階から4階の大きな建物でユニクロとＧＵが一緒になっており、ここのユニクロは西日本最大のユニクロらしく、すごい品揃えが豊富です！

僕はヒートテックの下着とフリースを購入しました

カシミアのニットが欲しかったのですが、やっぱり高級素材！

高価過ぎたので断念致しました

はよボーナスが出ないかなぁ

サンタにお願いしてみようかな笑

・・・夢見てないで、それでは月トレの案内です

神戸マラソン翌日ですが、僕は走れるだろうか。。。

２０：００

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像前に集合です。

・プチ筋トレ（約２０分）

・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/


（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com

☆鶴ケ丘温泉
（定休日 金曜日 営業時間は夜の12時半まで）
ラジオ体操像前から徒歩５分
http://esento.web.fc2.com/tsurugaoka/frame.htm

☆Run-Spot
（営業時間は夜の９時30分まで）
ラジオ体操像前から徒歩７分
http://www.run-spot.net/