2週連続で月トレが流れてしまいました〜

がっかりしなくても大丈夫です

ってな訳で、先週同様に振替の金トレを実施します！

なんと今回、金トレを実施することによってイベントが重なっちゃいます

金曜日・・・金トレ
土曜日・・・パリーネ
日曜日・・・大阪マラソン応援ツアー
月曜日・・・月トレ

Ｊ＆Ｗキャンペーンみたいなｗ

金トレとパリーネ、両方出席とかしんどそー

ちなみに僕は全部出席するつもりです！（大阪マラソン応援は打ち上げのみ）

副代表に是非会いたいなーって方はフルでご参加下さい！

4日間も副代表の顔を見たくないって方はインターバルを置いて来て下さいｗ

どれか1日だけでもお待ちしちょります

それでは金トレの案内です！

２０：００

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像前に集合です。

・プチ筋トレ（約２０分）

・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/


（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com

☆Run-Spot
（営業時間は夜の９時30分まで）
ラジオ体操像前から徒歩７分
http://www.run-spot.net/