本日、降水確率が50％以上となっています。
１７時以降の天気予報で50％以上であれば月トレを中止致します。
随時、トピックのご確認をお願いします。

皆さん、台風は大丈夫でしたか？

吹っ飛ばされていないですか？

まさかの前日にＪＲ全線ＳＴＯＰ宣言でしたね

僕は３連休に九州方面に行っていまして、無事に帰れるか不安でしたが、何とか新幹線も動いていて帰れました

ところで風邪が治りません

僕、２週間後にフルマラソン控えてるのに大丈夫だろうか・・・

かれこれ１週間ぐらい走っていない

直前の３０ｋｍ走も出来てないしなぁ

１日でも早く体調が良くなることを期待します！

あ、後もう一つネタを・・・

このコミュ、mixiだけで現時点で２９８人！

後２人で３００人達成です

記念すべき３００人目はどんな人なのか！？

３００人目には記念品が贈呈されるとか

羨ましいな〜

１回退会して３００人目を狙おうとか駄目ですよ

え？

そんなこと考えてるのは副管理人だけだって？

まさか・・・ねぇ・・・

ほんとの事をいうとちょっとだけ・・・

冗談ですｗ

長くなりすぎました

それでは月トレの案内です！

２０：００

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像前に集合です。

・プチ筋トレ（約２０分）

・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/


（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com

☆鶴ケ丘温泉
（定休日 金曜日 営業時間は夜の12時半まで）
ラジオ体操像前から徒歩５分
http://esento.web.fc2.com/tsurugaoka/frame.htm

☆Run-Spot
（営業時間は夜の９時30分まで）
ラジオ体操像前から徒歩７分
http://www.run-spot.net/