マイミクさんのつぶやきを見ると、秋のマラソンへの意気込みがたくさん

触発されます

大阪マラソンまで約1ヶ月となりましたね

休みの日とかになると20ｋｍ以上、走りこまれている方もいるみたいで。。。

怪我なく、コンディションを整えて下さい

最近、月トレの帰りに何人かで寄り道し、アイスを食べることにはまっています

お喋りしながら、学生の様にお店入り口付近で食べています

これが楽しくて仕方ない

月トレ終了後に僕から「アイス食べに行きませんか？」って聞かれたら付き合って下さい

気分が良ければおごる...かも笑

寒くなったら肉まんとかになるのかな？

それでは月トレの案内です！

２０：００

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像前に集合です。

・プチ筋トレ（約２０分）

・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/


（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

☆長居ユースホテル
（営業時間は夜の10時まで）
ラジオ体操像前から徒歩１分
http://www.nagaiyh.com

☆鶴ケ丘温泉
（定休日 金曜日 営業時間は夜の12時半まで）
ラジオ体操像前から徒歩５分
http://esento.web.fc2.com/tsurugaoka/frame.htm

☆Run-Spot
（営業時間は夜の９時30分まで）
ラジオ体操像前から徒歩７分
http://www.run-spot.net/