ご連絡

今週も現時点で降水確率、60%以上となっております。
もし、17時以降で降水確率50%以上であれば月トレを中止致します。
随時、確認をお願いします。

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GW突入！

皆様、満喫されてますか？

今年のGWは山なりなので、連休を作るには難しいとのこと

しかし、会社の取引先の方と話していたのですが中には10連休って方もいらっしゃるみたいで

コミュの皆様はどう過ごされますか？

旅行に行ったり、友達と遊んだり、はたまたトレーニングに費やしたりといろいろな過ごし方をされてるのでは？

僕は田舎に帰省します

でもトレーニングはかかさず、行います！

月トレも関係無く行いますので、ご参加下さいね

２０：００

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像前に集合です。

・ストレッチ＆プチ筋トレ（約１０分）
無酸素運動します。


・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/


（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

Run-Spot （営業時間は夜の９時30分まで）
http://www.run-spot.net/

鶴ケ丘温泉（公園から一番近いです）
http://esento.web.fc2.com/tsurugaoka/frame.htm

入り船温泉 （御堂筋線で帰る人にオススメ）
http://home.interlink.or.jp/~m-hnc/