どうも！
Jog＆Walkの副管理人のみやです。

最近、気付いたのですがどうやら僕、このコミュのいじられ役っぽいです

今週の月トレ後のいじり具合は半端なかったです

Jog＆Walkに参加してて「俺って、いじられキャラなのかな？」って思っていましたが、そうみたいです

気付くのに5ヶ月かかりました（笑）

月トレに初めて参加される方、この文章読んで誤解しないで下さいね〜

コミュのメンバーは気さくで親切な方ばかりなので気軽に参加下さい

Jog＆Walkの半分は優しさで出来ています！

それでは4月最後の月トレの案内です

＊本日ですが降水確率60%の為、月トレを中止致します。

２０：００

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像前に集合です。

・ストレッチ＆プチ筋トレ（約１０分）
無酸素運動します。


・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/


（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

Run-Spot （営業時間は夜の９時30分まで）
http://www.run-spot.net/

鶴ケ丘温泉（公園から一番近いです）
http://esento.web.fc2.com/tsurugaoka/frame.htm

入り船温泉 （御堂筋線で帰る人にオススメ）
http://home.interlink.or.jp/~m-hnc/