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開催終了3月31日(月) Jog & Walk

詳細

2014年03月28日 23:25 更新


長居公園お花見トレーニング

20:00

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像前に集合です。

・ストレッチ&プチ筋トレ(約10分)
無酸素運動します。


・ゆっくりと公園を2周 (約1時間)
ジョグ&ウォークで有酸素運動。

・ストレッチで乳酸分解

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/


(更衣と荷物預かりもしてもらえる所)

Run-Spot (営業時間は夜の9時30分まで)
http://www.run-spot.net/

鶴ケ丘温泉(公園から一番近いです)
http://esento.web.fc2.com/tsurugaoka/frame.htm

入り船温泉 (御堂筋線で帰る人にオススメ)
http://home.interlink.or.jp/~m-hnc/

コメント(42)

  • [3] mixiユーザー

    2014年03月29日 10:38

    すみませんあせあせ(飛び散る汗)
    トピック、今日立てようかと思ってました冷や汗
    次回以降は僕が作成します。

    金曜〜土曜を目処に立てるようにします!

    31日は年度末ということもあり、行けない可能性があるかもしれませんがなるべく行けるようにしたいと思います。
  • [4] mixiユーザー

    2014年03月29日 14:22

    長期に渡って右足の甲が痛む為、整骨院に先程行ってきました。
    結果、疲労骨折と診断され、当分の間はRUN禁止となりました泣き顔
    よって、31日は行けなくなりました表情(あせり)
    副代表就任し、早速こんなことになってしまい、申し訳ございません…
  • [5] mixiユーザー

    2014年03月29日 19:14

    31日は仕事で参加できません〜
    始めたばかりなので参加出来ないのが残念です泣き顔

    また参加しますのでその時はよろしくお願いします☻


    みやさん♪
    前回初参加させていただいた者です(^_^)
    疲労骨折大丈夫ですか?
    ゆっくり休んでください&副代表がんばってくださいね!!
  • [6] mixiユーザー

    2014年03月29日 19:27

    >>[4] 疲労骨折大丈夫ですか?
    無理は禁物ですよ!
    身体が痛い時は無理せずゆっくりしてくださいね!
  • [7] mixiユーザー

    2014年03月29日 21:44

    >>[5]

    おお!
    覚えていますよ!
    また、同僚の方も呼ばれて参加して下さいね☆

    まだまだ未熟者ですがよろしくお願いします。
  • [9] mixiユーザー

    2014年03月29日 21:47

    >>[6]

    ですな・・・
    実は1週間ぐらい我慢して走っていましたw
    まさか、こんなことになるとは思っていませんでしたが涙

    整骨院の先生からはウォーキングくらいならいいって言われたので、今日は軽く大和川をウォーキングしました〜
  • [16] mixiユーザー

    2014年03月29日 23:18

    >>[15] 行きたいのですが、まだまだ忙しくて行けません!
    4月半ば位には、きたりんさんや、ALBAさんの顔を見に行きたく思っています!
  • [17] mixiユーザー

    2014年03月30日 00:13

    >>[12]

    了解です!
    ありがとうございますぴかぴか(新しい)
    整骨院より整形外科に行けばいいのですかな?
    骨折っていうから最初、骨折れてんのexclamation & question︎って思いましたw

    多分、奈良が原因だと…
    次の日ぐらいから痛みが発症した気がw

    とりあえず、月曜日も診察なんで終わる時間次第かと。
  • [19] mixiユーザー

    2014年03月30日 09:17

    >>[17] 骨折してなくても痛みがある時は休むのが一番です!決して無理されないようにね(´ー`)
  • [20] mixiユーザー

    2014年03月30日 13:49

    >>[18]

    そうなんですか!?
    レントゲン設備はおそらく、僕が行った整骨院ではないと思いますあせあせ(飛び散る汗)
    他にも膝が弱っていると言われましたね。

    4月5日のなにわ淀川マラソンに間に合って欲しいです。。。

    痛み止めに注射っすかげっそり
    すぐに逃げますw
  • [21] mixiユーザー

    2014年03月30日 13:52

    >>[19]

    ありがとうございます!
    暖かくなってきて、休みの日なのに走れないっていうのはつらいですな…

    まぁ、今日は雨なんで家でじっくり休養します。
  • [22] mixiユーザー

    2014年03月30日 23:22

    今度こそ久々に参加出来たらいいなと!
    お仕事終わればいいなと!
    みんなに逢いたい〜( ´△`)
  • [24] mixiユーザー

    2014年03月31日 09:41

    walkでも参加大丈夫ですか?
  • [25] mixiユーザー

    2014年03月31日 11:45

    今日から桜がとっても綺麗になっているので、参加したいですが、
    引越し前につき、かなりバタバタしているので、当分ちょっとお休みさせていただきます☆
    また落ち着いたら参加します♪

    大変遅くなりましたが、きたりんさん、今まで大変お疲れさまでした。
    色々とお世話いただきありがとうございました。
    みやさん、早速疲労骨折とのことですが、まずはお大事になさってください。
    今後ともよろしくお願いいたします。
  • [30] mixiユーザー

    2014年03月31日 18:04

    帰宅ランで間に合えば混ぜてください
  • [34] mixiユーザー

    2014年03月31日 18:48

    少し早めに行って先に走ります(*^^*)
  • [35] mixiユーザー

    2014年03月31日 18:50

    すいません、今日は忙しいので駆けつけられそうにありません。
    またよろしくお願いします。
  • [39] mixiユーザー

    2014年03月31日 22:41

    夜桜runキレイでしたね(*^^*)
    久々に参加出来て
    楽しかったです( *・ω・)
    ありがとうございました!
  • [42] mixiユーザー

    2014年04月01日 00:05

    最後だけ顔を出させて頂きましたみやです。
    通院で時間を取られてしまい、最後だけという形になってしまいましたお願い
    桜が綺麗に咲いていたらしく、眺めながら走れなかったのが残念ですあせあせ(飛び散る汗)

    アルバさんの言葉で発覚しましたが、もしかしたら疲労骨折ではないかもしれませんので、早く復帰出来るかもしれないです。

    とりあえず、水曜日の診断で走れるか走れないか分かるんで、今日明日とじっくり休養します。

    参加された皆様、お疲れ様でした!
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