三連休の最終日いかがお過ごしですか？

休みでナマッた身体のリセットしましょう。

2014年 第2回目 Jog ＆ Walk定例イベント！

月トレですよ〜

寒いけど

気持ち良く

ゆっくりと脂肪を燃焼しましょう！


２０：００

長居公園のマラソンコースのスタート地点。
ラジオ体操銅像前に集合です。

・軽く準備運動

・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）
ジョグ＆ウォークをしたいと思います。

・ストレッチ＆プチ筋トレ（約１０分）

途中合流、途中抜けオッケーです。
気軽にご参加くださいね。


長居公園への交通アクセス
http://www.nagai-park.jp/access/


（更衣と荷物預かりもしてもらえる所）

Run-Spot （営業時間は夜の９時30分まで）
http://www.run-spot.net/

鶴ケ丘温泉（公園から一番近いです）
http://esento.web.fc2.com/tsurugaoka/frame.htm

入り船温泉 （御堂筋線で帰る人にオススメ）
http://home.interlink.or.jp/~m-hnc/