7/21（日）代々木公園ランニングオフ会＋銭湯

日時：7/21（日）12：00集合
場所：代々木公園
料金：500円（銭湯代です、ランニングのみの方は無料）
内容：ランニング＋銭湯
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かれこれ数年間、痩せる痩せる詐欺をしてきました。

相変わらず腹の上のポニュと仲良しなだいちゅけです。

最近一発芸を覚えまして、
あごの下のぜい肉を一瞬だけ消す、
まさに「瞬間ダイエット」ってネタです。

笑いがとれなくなるのはちょっと残念ですが、
いい加減、このぜい肉ともおさらばしたいと考えてます。

そんなわけで、ランニングオフ会を開こうかと思います。

日曜日の昼間、みんなでランニングしましょう♪

ダイエットしたい方、体重管理表みたいなもの作ります。

ランニングオフ会の度に体重が、
ちょっとづつでも減っていったら嬉しくないですか？

隔週で体重報告があると思えば、
日々の生活も意識しますよね？

自分は夜中のラーメンを控えようかと思いますｗ

日曜日に運動したい方、半強制的にダイエットしたい方、

いろいろいらっしゃるとは思いますが、一緒に頑張りましょう☆

ランニングが終わった後は、
表参道にある老舗銭湯に行きましょう☆

※レンタルオフィスが急きょメンテナンス工事となってしまい、
当初予定していたエナジードリンク＋シャワーから変更しました。

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【持ち物】
・運動しやすい服装
・シャワー後の着替え
・汗を拭くタオル
・熱中症対策のドリンク
・銭湯に使うバスタオル（銭湯で販売もしているようです）
・銭湯で使うシャンプー・リンス等（現地で販売もしているようです）
・銭湯で使うタオル（銭湯で販売もしているようです）
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【当日の流れ】
12：00に代々木公園入口に集合。
（原宿駅から一番近い入り口です！）
準備体操をして、ランニング。
ランニング終了後、表参道駅までウォーキング。
銭湯につかってじっくり汗を流す。
時間があればその後カフェとか行ったり行かなかったり
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＜注意事項御＞
・体調管理は各自の責任で行って下さい。

・事故にはくれぐれもお気を付け下さい。

・熱中症にはくれぐれもお気を付け下さい。

・過度なダイエットにはくれぐれもお気を付け下さい。

・リバウンドにはくれぐれもお気を付け下さい。

・ランニング後のビール、焼き肉などの誘惑には、
　くれぐれも、くれぐれもお気を付け下さい。

・体重計に乗るときは、精神的苦痛にくれぐれもお気を付け下さい。

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＜禁止事項＞

・ランニングですので、スケボー、ローラースケート等は禁止です。

・自転車、バイク、自動車による仮想ランニングも禁止です。

・誰かに荷車を曳かせ、その上で足踏みすることは、
　ランニングとみなされないため禁止です。

・当然、馬や鹿、動物に乗る事も禁止です。

・スピーカーまたはラジカセを担ぎ、
　大音量の音楽を流しながらのランニングも禁止です。

・みんなでランニングするので、逆走は禁止です。

・ランニング最中の飲酒・喫煙は禁止です。

・ポテチを食べながらのランニングも禁止です。

・身体的特徴に対し、誹謗中傷することは禁止です。

＜Q&A＞
Q：体力が無いです、ついていけるか不安です。
A：各自のペースでいいので、ついていく必要はないです。

Q：途中で倒れる気がして心配です。
A：御自身の体力と相談して、倒れない程度で走りましょう。

Q:膝に爆弾を抱えているのですが、走っても大丈夫ですか？
A：医者に確認して下さい。

Q：体が重すぎて走れません。
A：膝と相談して、適度なペースで大丈夫です。
　　ランニングですが、ウォーキングになってもOKです。

Q：自分が走ると震度3くらいの地震が起きます。
A：気象庁に迷惑をかけないようにしましょう。

Q：男なんですが、走ると胸が揺れます。
A：はやく揺れなくなるといいですね。
　　必要があれば男性用乳バンドまたは晒を巻きましょう。

Q：このオフ会に参加すれば、必ず痩せますか？
A：貴方次第です。

Q：ランニングするとお腹がすきます。
A：誘惑に負けるか、理想の体を手に入れるかは貴方次第。

Q：ランニングするたびに体重が増えます。
A：オフ会とオフ会の間の週の御自身の日記をつけてみて下さい。
　　特に食事の内容・時間について詳細をお願いします。

Q：体操着姿の女の子はきますか？
A：おそらく来ません。御希望の場合、そういうお店に行って下さい。

Q：体操着で来たら、なにか特典がありますか？
A：○年○組××と書かれたものであれば、
　　その勇気に免じて参加費を半額にします。

Q：痩せたら恋人ができますか？
A：痩せてからのお楽しみです。

Q：ランニング後のビールが辞められません。
A：出家して、煩悩を断ちましょう。
　　まぁ美味しいビールの為に走るのも有りですが。。。

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＜幹事の連絡先＞
名前：大輔
電話：090-3689-0803
メール：my-revolution1127@docomo.ne.jp
ＬＩＮＥ：daisuke1127
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コミュからの参加が恥ずかしい方はメッセでも受付中♪