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開催終了【９／２】サンモニ　ラン愛練習会、KJO合同練習３０K走

気軽に初心者ランニング大阪城

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詳細

2018年08月26日 21:48 更新

ラン愛練習会、KJO合同で３０キロ走を行います。
３キロコース
各ペースでグループを設けます。

ジョグ組　森林５００ｍコース
森林５００ｍコースは日陰なので猛暑もそれほど心配要りません。

熱中症対策で６キロに１回給水タイムを取ります。

持ち物　　：　飲み物、氷、ジェル等
集合場所　：　大阪城公園内（森之宮駅近くの噴水前のボーネルンド プレイヴィルの
向かって左側にスロープ）
集合時間　：　８時　途中参加途中離脱自由です。

コメント(40)

  • [1] mixiユーザー

    2018年08月26日 23:01

    前日も長居で走るつもりですが、キロ5:30て走れるだけ走り最低20キロは走りたいです走る人‍♂同走して頂けるかた大歓迎です。

  • [2] mixiユーザー

    2018年08月26日 23:08

    >>[1]
    参加ボタン

  • [3] mixiユーザー

    2018年08月27日 00:49

    お願いします

  • [4] mixiユーザー

    2018年08月27日 06:50

    参加します( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
    当日スポーツやろうよから新人さんがくる予定なのでその場合はジョグにします( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

  • [5] mixiユーザー

    2018年08月27日 08:03

    参加予定です。
    よろしくお願いしまーす( ^ω^ )

  • [6] mixiユーザー

    2018年08月28日 13:18

    スポーツやろうよから40代男性参加予定です( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

  • [7] mixiユーザー

    2018年09月01日 06:43

    今日の長居のるつぼが天候不良で中止になり多少余力ありそうなんで明日はキロ5:30で30キロ走る人‍♂目指します走る人‍♂
    サンマ二初参加ですがよろしくお願いします（╹◡╹）

  • [8] mixiユーザー

    2018年09月01日 13:20

    明日終わったら昼ご飯食べに行ったりするんでしょうかexclamation & question（╹◡╹）

  • [9] mixiユーザー

    2018年09月01日 13:27

    先週行ったのでおそらく行かないかと。

  • [10] mixiユーザー

    2018年09月01日 13:28

    ありがとうございました顔(笑)

  • [11] mixiユーザー

    2018年09月01日 15:39

    >>[8]
    明日は終わっあと、予定あるんですぐ帰らないといけないんです。

    次の機会に是非、いきましょー♬

  • [12] mixiユーザー

    2018年09月01日 16:05

    了解です（╹◡╹）

  • [13] mixiユーザー

    2018年09月01日 16:35

    アップジョグは皆でしますか？

  • [14] mixiユーザー

    2018年09月01日 16:57

    >>[13]
    やりましょう。

  • [15] mixiユーザー

    2018年09月01日 16:59

    >>[14]
    かしこまりした！

    よろしくお願いしまーす🤲

  • [16] mixiユーザー

    2018年09月01日 18:54

    参加します！走れるトコまで走ろうと思います！よろしくです！

  • [17] mixiユーザー

    2018年09月01日 20:33

    スポーツやろうよから女性1名参加予定です( ﾟ∀ﾟ)ﾉおそらくジョグになるかと思います( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

  • [19] mixiユーザー

    2018年09月02日 07:04

    本日は、12人の予定です。

  • [20] mixiユーザー

    2018年09月02日 07:22

    10時〜10時半くらいからになりますが参加させてください！着く頃には終わってるかもやけどー

  • [21] mixiユーザー

    2018年09月02日 07:32

    思いっきり寝坊しました(>_<)。遅れて参加します！

  • [22] mixiユーザー

    2018年09月02日 08:30

    >>[21]
    おはようございます！皆さんはいつものコースで30kmやっておりまして、我々は森林コースで走ってますので宜しければ森林コースお越しください( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

  • [23] mixiユーザー

    2018年09月02日 11:30

    本日はありがとうございました！

    23キロまでしかついていけませんでしたが、
    自分の実力不足を痛感できた良い練習になりました( ^ω^ )

  • [24] mixiユーザー

    2018年09月02日 11:37

    サンモニ、初参加させて頂きありがとうございました走る人‍♂
    「キロ5:30で30キロ走って、一部の方に思われてる（？）�爐△い聴�み会しかこないやん�燹弋刃任鮴欧蕕靴燭�ったのですが…
    先週の、かっ飛び伊吹走って以降残る脚の痛みと暑さに負けたと言うメンタルの弱さで、ペース走自体は16キロまで、後5キロはジョグの21キロで終わりました(>_>)

    あやちんさん、途中まで一緒に走って頂きありがとうございました顔(笑)
    16キロまで不正確な面多々ありますが、ラップ載せておきますので、良ければ参照下さい（╹◡╹）
    5:16 5:30 5:23 5:22 5:30 5:25 5:28 5:25 5:20 5:30 5:25 5:22 5:25 5:23 5:17 5:25

    色々書きましたが、とりあえず楽しかったてことで皆さんお疲れ様でしたヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
    10月の頭の資格試験が終われば、何もすることなくなるので、月曜の練習会とサンモニにも参加できるだけしようと思うのでよろしくお願いしますヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

  • [25] mixiユーザー

    2018年09月02日 11:42

    >>[23] お疲れ様でした。4:45〜5:00の間で走られたとの事、僕も頑張りますヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

  • [26] mixiユーザー

    2018年09月02日 13:21

    お疲れ様でした。
    ９月に入り、中間テストの気持ちで３０キロに挑みましたが、450で走れたのでなんとか合格という気持ちです。

    初参加の女性の方のジョクに付き合ってくれたいなばくん有り難う御座いました。感じの良さそうな方やったね。KJOにシトラスの香りを運んできそうな。
    また参加してくれるかは、いなばくんの今日のおもてなし次第やね。
    それではまた来週頑張りましょう！

  • [27] mixiユーザー

    2018年09月02日 13:25

    >>[26]
    これで次来なかったら責任重大じゃないですか(；ﾟДﾟ)
    facebook入ってくれたので大丈夫なはずです(；ﾟДﾟ)

  • [28] mixiユーザー

    2018年09月02日 13:25

    >>[23]
    言うた通り３０やるときは、レースのつもりで調整せんとな。
    実力不足じゃなく疲労残りやで。
    次やるときは、木曜日から調整に入り。

  • [29] mixiユーザー

    2018年09月02日 13:30

    >>[27]
    いなばくんの
    お・も・て・な・し
    おもてなし！！
    が良かったらまた来てくれるでしょう(笑)
    ヤスがおもてなしした人は二度とこんけどな(笑)

  • [30] mixiユーザー

    2018年09月02日 13:35

    >>[24]
    失恋した割には、暑い中、頑張ってたよ。５キロジョクしたのは偉い。昔のズイ君やったら16で止めてたな。もう少し涼しくなったらもっと走れるから頑張ろうな！

  • [31] mixiユーザー

    2018年09月02日 14:37

    >>[30]
    本人ですら忘れかけてた傷心えぐる〜…なんちやって、そこまで繊細でないんで（笑）
    走り終わって集合場所前を若いお父さんお母さんがベビーカー引いてるのには羨ましさありましたが（╹◡╹）
    まあ、長居や大阪城で練習頑張って「あの人いつも頑張ってて凄い〜、ちょっと気になる〜」て女の人に思って貰えるように頑張ります。道は険しいけど(>_>)

  • [32] mixiユーザー

    2018年09月02日 14:42

    >>[29]
    冗談じゃないから、笑えないですね^ ^
    僕は、第一印象悪いです(･_･;

  • [33] mixiユーザー

    2018年09月02日 18:03

    >>[32]
    そんな事ないよ。
    俺はモグタンに昔、ヤ○ザが走ってると思ったって言われたよ。

    待ってるからな。

  • [34] mixiユーザー

    2018年09月02日 18:27

    >>[33]
    もう少し待っててくださいね^_^

  • [35] mixiユーザー

    2018年09月02日 22:04

    >>[31]
    僕も、足回復したら、サンモニ行きたいです。ズイさんの恋話聞きたいなあ^ ^

  • [36] mixiユーザー

    2018年09月02日 22:08

    >>[35]
    僕のなんて話しにならんので（笑）豊富な経験あるヤマさん並びにイケメンの稲葉さん、かわいさんに聞いた方が良いですヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
    個人的にはこの三名に練習会後勉強会えんぴつ開いて貰いたいくらいです^_^
    トータルプロデューサー、みっちやんで（╹◡╹）

  • [37] mixiユーザー

    2018年09月02日 22:25

    サンモニは画像の様に新しい方の募集かけてるのを認識しといて下さいね。人数増やし盛り上げる為に数人で知恵をだしあい、時間と労力使っているので。

  • [38] mixiユーザー

    2018年09月02日 23:02

    すいません、悪ノリしすぎましたm(_ _)mまた宜しくお願いします。

    ヤスさん
    脚大丈夫ですか？
    キョロちゃんの焼き肉肉リハビリランで行けるならキロ6:00か6:30で行きません？

  • [39] mixiユーザー

    2018年09月02日 23:15

    僕も、悪いです。ごめんなさい！

    まだ、足は、走れる状態ではないけど、たぶん23日には、走れる状態になってるはずです。また、その時の足の状態で、どれくらいのスピードで走るか、決めますね^ - ^

  • [40] mixiユーザー

    2018年09月02日 23:19

    宜しくお願いします🤲
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