【８月５日】サンデーKJO 2018年8月5日大阪府 | 気軽に初心者ランニング大阪城

開催終了【８月５日】サンデーKJO

気軽に初心者ランニング大阪城

詳細

2018年08月03日 21:27 更新

夏を頑張れば、きっと良いシーズンが待っているでしょう！！

女性に耳寄り情報

日差し７０％カット

夏でも涼しい

往復１．２キロ森林ジョグコース

新設（初心者向き）　

持ち物　　：　少しだけ頑張る気持ち
集合場所　：　大阪城公園内（森之宮駅近くの噴水）
集合時間　：　８時　途中参加途中離脱自由です。

内容　　　　：　大阪城公園内　
　　　　　　　　サンデーコース　 3キロ

　　　　　　　　　①２キロウォーミングアップJOG
　　　　　　　　　②基本5周ペース走　ペースは当日参加者のレベルにてグループ分け
　　　　　　　　　③初心者専用森林ジョグコース　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　常にすれ違うコースなので一人でも大丈夫です。
　　　　　　　　　
４名以上で開催

サンモニ検定試験
15キロ
男子
400 三段（サブ３相当）
405 二段（フルマラソン３時間05分相当）
410 初段（フルマラソン３時間10分相当）
415 1級（フルマラソン３時間15分相当）
420 2級（フルマラソン３時間20分相当）
430 3級（フルマラソン３時間25分相当）
445 4級（フルマラソン３時間40分相当）
500 5級（フルマラソン３時間45分相当）
完走 6級

コメント(55)

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[16] mixiユーザー
2018年08月01日 00:20
>>[15]
前回は欠席しましたが、サンモニの人集めに川井さん達と頑張ります( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
- イイネ！
- 返信
[17] mixiユーザー
2018年08月01日 00:20
KJOは、気軽に、ジョギング、大阪城ですね^ - ^その趣旨で、いかないとダメですね^ ^
- イイネ！
- 返信
[18] mixiユーザー
2018年08月01日 01:02
>>[16]
有り難う。宜しくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[19] mixiユーザー
2018年08月01日 01:09
サンモニメンバーの成長とレース結果が凄い楽しみです。

女子も、あき、ひとみ、ゆりかのサブ４達成も凄い楽しみにしています！
- イイネ！
- 返信
[20] mixiユーザー
2018年08月01日 01:10
ゆっくりダイエットの人も楽しみです！
- イイネ！
- 返信
[21] mixiユーザー
2018年08月01日 07:17
>>[16]
お願いしますm(_ _)m
- イイネ！
- 返信
[22] mixiユーザー
2018年08月01日 12:29
参加します。
- イイネ！
- 返信
[23] mixiユーザー
2018年08月01日 12:32
>>[22]
お願いします^ - ^
- イイネ！
- 返信
[24] mixiユーザー
2018年08月01日 12:35
>>[23] こちらこそヨロシクお願いします。
- イイネ！
- 返信
[25] mixiユーザー
2018年08月01日 14:02
>>[22]
今、頑張れば強くなる！
- イイネ！
- 返信
[26] mixiユーザー
2018年08月01日 17:48
1人でコソ練するつもりでしたが、
ワイワイ、楽しく走りたいんで参加します！
- イイネ！
- 返信
[27] mixiユーザー
2018年08月01日 17:51
>>[26]
みんなで、走った方が楽しいですね^ ^
- イイネ！
- 返信
[28] mixiユーザー
2018年08月01日 17:55
>>[26]
日曜日コソ練するならサンモニですよ！w
メンバー集めようって言ってたじゃないですか(；ﾟДﾟ)
- イイネ！
- 返信
[29] mixiユーザー
2018年08月01日 17:59
>>[28]
はい！！
これからもなるべく参加できるようにしまーす( ^ω^ )！
- イイネ！
- 返信
[30] mixiユーザー
2018年08月01日 18:00
>>[29]
今日ORJで練習会の後に食事会あるらしいのでサンモニ勧誘してきます( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
- イイネ！
- 返信
[31] mixiユーザー
2018年08月01日 18:09
>>[30]
よろしくお願いしまーす！
夜金楽しみにしてます( ^ω^ )
- イイネ！
- 返信
[32] mixiユーザー
2018年08月01日 18:18
>>[31]
今回夜金は飲み会あるので行かないです(；ﾟДﾟ)
また来週以降お願いします( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
- イイネ！
- 返信
[33] mixiユーザー
2018年08月01日 18:22
>>[32]
それ、聞いてました！
楽しみっていうのは
いなばさんなら、ORJ飲み会での勧誘で、今週の夜金から人数増やしてくれるって
期待のことです！
- イイネ！
- 返信
[34] mixiユーザー
2018年08月01日 18:23
>>[33]
oh…(o・ω・o)
- イイネ！
- 返信
[35] mixiユーザー
2018年08月01日 18:23
さすが、稲葉さん^ - ^
- イイネ！
- 返信
[36] mixiユーザー
2018年08月01日 18:24
>>[34]
ヤスさんもORJの飲み会参加ですか？
- イイネ！
- 返信
[37] mixiユーザー
2018年08月01日 18:40
今日ですよね！決めてないです(^^;;
- イイネ！
- 返信
[39] mixiユーザー
2018年08月03日 21:22
ヤマさん、日曜は、9時開始ですか？8時開始ですか？
- イイネ！
- 返信
[40] mixiユーザー
2018年08月03日 21:26
ごめんなさい
８時です。
訂正します。
- イイネ！
- 返信
[41] mixiユーザー
2018年08月03日 21:27
>>[40]
かわいさんが、指摘してくれました！
- イイネ！
- 返信
[42] mixiユーザー
2018年08月03日 21:28
僕も、気づかなかったです(^^;;
かわいさん、ありがとうございます^ ^
- イイネ！
- 返信
[43] mixiユーザー
2018年08月04日 12:23
参加させてもらいます！
- イイネ！
- 返信
[47] mixiユーザー
2018年08月05日 07:28
今、起きました。
これから、向かいます。
- イイネ！
- 返信
[48] mixiユーザー
2018年08月05日 07:29
>>[47]
了解です^ ^
あわてなくて、大丈夫ですよ！
- イイネ！
- 返信
[49] mixiユーザー
2018年08月05日 07:41
…(；ﾟДﾟ)
寝坊しました…(；ﾟДﾟ)
先始めてて下さい(´；ω；｀)
- イイネ！
- 返信
[50] mixiユーザー
2018年08月05日 07:42
>>[49]
オッケーです^ - ^
- イイネ！
- 返信
[51] mixiユーザー
2018年08月05日 12:32
お疲れ様でした。
まだまだ暑いですね。
10キロ～30キロ、それぞれ走りました。
森林コースは本当に走りやすいですね。ほんま、みんなよく頑張るわ。
- イイネ！
- 返信
[52] mixiユーザー
2018年08月05日 14:28
>>[51]
いっささんも、ぜんぜんさんも、来てくれたし、うれしかったです！
いなばさんとキロ4くらいで走るのとか、すごく楽しかったです^ ^
女性メンバーも、来てくれると、華やかになりますね^ - ^
いつまでも、こんなに楽しいサンモニが、続けば良いなあって思います^ ^
- イイネ！
- 返信
[53] mixiユーザー
2018年08月05日 15:08
>>[52]
キロ４とか書いたら、また、いなば君に怒られるよ
- イイネ！
- 返信
[54] mixiユーザー
2018年08月05日 16:03
>>[53]
今日は、4分15秒くらいかなあ(^^;;
森林コースを、2キロくらい走りました！
- イイネ！
- 返信
[55] mixiユーザー
2018年08月05日 16:17
>>[51]
森林コースいいですね( ^ω^ )
今日みたいな猛暑日でも気持ちよく走れます

また、よろしくお願いしまーす！
- イイネ！
- 返信

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