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開催終了【６／１５(金)】夜金ジョグ

気軽に初心者ランニング大阪城

気軽に初心者ランニング大阪城

詳細

2018年06月10日 23:31 更新

集合場所　：　大阪城公園内（森之宮駅近くの噴水）
集合時間　：　１９時３０分　途中参加途中離脱自由です。

内容　　　　：　大阪城公園内　
　　　　　　　　 ５キロコース　２周　：　１周目　：　JOG（７分／ｋｍ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２周目　：　ガッツリ（経験者）コース
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース
　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　３０回　×　３
　　　　　　　　　　　　　　　　　　おかわりラン　３ｋｍ　男子Ａ：５分スタート、１ｋｍごと１０秒アップ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男子Ｂ：５分１０秒スタート、１ｋｍごと１０秒アップ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女子：５分３０秒スタート、１ｋｍごと１０秒アップ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男女：ゆるジョグ

危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告
　必ず、お読み下さい。　　　
　http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=6148752&id=82803664
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【管理人の呟き】
今回のワールドカップは応援しません。
yaMaです。

今週は、いよいよ大阪マラソン抽選発表。

去年は落選者が多かったので今年は当選者が多いと予測。

一年おきに回ってくるような。。

コメント(16)

  • [1] mixiユーザー

    2018年06月15日 07:59

    開催なら参加します( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
    小雨でも中止の場合は大阪城公園走ってます( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

  • [2] mixiユーザー

    2018年06月15日 09:34

    >>[1]
    昨日まで、まあまあ降る予報でしたが、予報では小雨になってるね。

    私がはじめから参加出来たら開催します。と書きたいところなんですが遅くなるので書けません。

    取り敢えず自己判断で走りたい人は、書き込み後、集まって走って下さい。私も走る予定です。

  • [3] mixiユーザー

    2018年06月15日 14:05

    本日初参加がお一人いまーす！
    今夜は月曜懇親会で行けないんでフォローよろしくお願いします。

    �〔樵� 三宅 勇輔
    ��年齢 20代後半
    ��住まい 奈良県
    �げ饉勸�

  • [4] mixiユーザー

    2018年06月15日 16:13

    >>[3]
    申し訳ないけど、雨で参加者がいないので新人さんは中止でお願いします。

  • [5] mixiユーザー

    2018年06月15日 18:28

    仕事が終われそうでし、雨も大丈夫そうなんで走りに行きます。
    とりあえず7時30分には噴水に誰が居ないか偵察には行っときます。

  • [6] mixiユーザー

    2018年06月15日 18:35

    私も仕事終わったんで19:30に噴水前いきます( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

  • [9] mixiユーザー

    2018年06月15日 21:22

    お疲れ様でした。
    雨全く降らず(^-^;)
    ６名の参加でした。
    おかわりまで走りナイスランでした！

  • [10] mixiユーザー

    2018年06月15日 22:36

    皆様、お疲れ様でした。

    三宅さん、Hight chee JOの森の招待はみっちゃんにお願いして下さい。
    今日の感じなら夜金は余裕ですね。

    ひとみさん、おかわりも3キロを5分30秒ペースで走りきれて、すごい頑張りましたね。
    ゆかりさんが来れない時でも、時間が合えばご参加下さい。

    にぃさん、いなばさん、yaMaさん
    お疲れ様でした。今晩のヤスの武勇伝？を帰りの電車で聞きましたが、やっばり◯◯ですわexclamation & question

  • [11] mixiユーザー

    2018年06月15日 22:48

    >>[10]
    ラキラキさん、誤解ですよ！
    また、話しましょう！
    周りから聞いただけで、判断しては、ダメです！
    僕の意見も、聞いてから、判断して下さいね^ ^

  • [12] mixiユーザー

    2018年06月15日 22:55

    >>[11]
    はっはっは・・・(^^)
    信用度はヤスさんよりカナメさんやジーナさんが断然上やけど、一応周年で言い訳聞かせてもらうワ

  • [13] mixiユーザー

    2018年06月16日 01:45

    楽しくお酒を飲めるのはヤスのおかげやな。

  • [14] mixiユーザー

    2018年06月16日 06:30

    >>[13]
    ラキラキさん、そういう風に、理解しておきますね^ - ^

  • [15] mixiユーザー

    2018年06月16日 06:35

    >>[14]
    ポジティブシンキングは大切やから、いいんちゃう？勘違いと紙一重やけどあせあせ

  • [16] mixiユーザー

    2018年06月16日 06:39

    >>[15]
    ポジティブシンキングでいきますね！
    あまり発言がひどいと、月曜練習会、出禁になるから、少し気をつけます^ - ^
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