【５／１１（金）】夜金ジョグ 2018年5月11日大阪府 | 気軽に初心者ランニング大阪城

開催終了【５／１１（金）】夜金ジョグ

詳細

2018年05月06日 22:19 更新

集合場所　：　大阪城公園内（森之宮駅近くの噴水）
集合時間　：　１９時３０分　途中参加途中離脱自由です。

内容　　　　：　大阪城公園内　
　　　　　　　　５キロコース　２周　：　１周目　：　JOG（７分／ｋｍ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２周目　：　ガッツリ（経験者）コース
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース
　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　３０回　×　３
　　　　　　　　　　　　　　　　　　おかわりラン　３ｋｍ　男子Ａ：５分スタート、１ｋｍごと１０秒アップ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男子Ｂ：５分１０秒スタート、１ｋｍごと１０秒アップ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女子：５分３０秒スタート、１ｋｍごと１０秒アップ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男女：ゆるジョグ

　必ず、お読み下さい。　　　
　http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=6148752&id=82803664

【管理人の呟き】
ＧＷ中に、更に体重アップ

yaMaです。

みんな、それぞれ色んな悩みを抱えているんやね。

毎週金曜日は、笑えるといいね。

コメント(34)

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[2] mixiユーザー
2018年05月07日 11:29
参加させてください。
去年のGW明けの金曜日に、初めてKJO参加
したと思うので、1周年です。
早いなー。
- イイネ！
- 返信
[3] mixiユーザー
2018年05月07日 14:22
>>[2]
一周年おめでとう。
- イイネ！
- 返信
[5] mixiユーザー
2018年05月07日 23:08
>>[4]
GWに色々と話しを聞いたら、みんなそれぞれ色々あって頑張ってんやなあと。

きっと大丈V。
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2018年05月07日 23:41
>>[5]
色々しんどい事もあるけど、走るのに集中してる時は、無心になれます！
今日も、最後、いなばさん、みっちゃんさんと、走れて、すごく満足でした^ ^
- イイネ！
- 返信
[7] mixiユーザー
2018年05月09日 22:07
こんばんは。
ご無沙汰しております。
3月の板橋走ってから膝を痛めまして、走るのをやめてます。痛みがなかなかひかないので、病院行って水とか溜まってないか聞いたのですが、それは大丈夫でした。
少し休んで11月に向けて頑張ります。
- イイネ！
- 返信
[8] mixiユーザー
2018年05月09日 23:12
>>[7]
お大事に。痛みがある時は休むのが一番ですね。治ったらまた一緒に走りましょう！
- イイネ！
- 返信
[9] mixiユーザー
2018年05月09日 23:28
>>[8]
ありがとうございます。
治ったらまたよろしくお願いします。
一人マラソン誘ってる人いるので、また一緒に参加しますね。
- イイネ！
- 返信
[10] mixiユーザー
2018年05月10日 00:24
お疲れ様です( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
久しぶりに金曜日参加したいと思っています。一人連れて行きます( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
- イイネ！
- 返信
[11] mixiユーザー
2018年05月10日 09:49
参加しまーす！
よろしくお願いします！
- イイネ！
- 返信
[12] mixiユーザー
2018年05月10日 21:28
友達と一緒に参加します
- イイネ！
- 返信
[13] mixiユーザー
2018年05月10日 22:27
参加します！お願いします！
- イイネ！
- 返信
[15] mixiユーザー
2018年05月10日 23:20
参加します！
お願いします。
- イイネ！
- 返信
[16] mixiユーザー
2018年05月10日 23:41
２周目宜しく！
- イイネ！
- 返信
[17] mixiユーザー
2018年05月10日 23:42
どうしたら、スムーズに合流出来るか誰かいい案ないかな？
- イイネ！
- 返信
[18] mixiユーザー
2018年05月11日 05:49
>>[17]
スマホ持ってる人に位置共有してもらう手は？
こんなんあるヨ
https://dekiru.net/article/15206/amp/
- イイネ！
- 返信
[19] mixiユーザー
2018年05月11日 07:23
仕事次第ですが、参加します！
- イイネ！
- 返信
[20] mixiユーザー
2018年05月11日 07:57
参加予定でお願いします(^-^)
- イイネ！
- 返信
[22] mixiユーザー
2018年05月11日 14:39
はじめましてさん参加します！

①渡部加那衣
②0代後半
③大阪府八尾市
④会社員
- イイネ！
- 返信
[23] mixiユーザー
2018年05月11日 14:43
はじめましてさん参加します！

中瀬さん（男性）
27歳
大阪市内
営業職
- イイネ！
- 返信
[24] mixiユーザー
2018年05月11日 14:46
はじめましてさん参加します！

①市倉健太（いちくらけんた）
②5/11(金)
③28歳
④大阪市北区
⑤会社員(建築関係の仕事をしています)
- イイネ！
- 返信
[26] mixiユーザー
2018年05月11日 17:46
間に合うので参加します。
明日早いんで走り終わったらランジしないで帰ります。
- イイネ！
- 返信
[29] mixiユーザー
2018年05月11日 19:22
少し遅れるので途中参加します！
- イイネ！
- 返信
[30] mixiユーザー
2018年05月11日 19:35
>>[23]
来られてませんがはじめます。
- イイネ！
- 返信
[31] mixiユーザー
2018年05月11日 19:35
>>[22]
来られてませんがはじめます。
- イイネ！
- 返信
[32] mixiユーザー
2018年05月11日 20:25
- イイネ！
- 返信
[33] mixiユーザー
2018年05月11日 23:36
お疲れ様でした。
harunaとMiki、後ろ姿そっくりやったね。ポンドガールズ結成やね。
- イイネ！
- 返信
[34] mixiユーザー
2018年05月12日 02:57
>>[31]
今日は仕切り有りがとうございます。また、出れる時は頑張って走りに行きます！
- イイネ！
- 返信

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