【２／２（金）】夜金ジョグ 2018年2月2日大阪府 | 気軽に初心者ランニング大阪城

開催終了【２／２（金）】夜金ジョグ

詳細

2018年01月28日 22:16 更新

集合場所　：　大阪城公園内（森之宮駅近くの噴水）
集合時間　：　１９時３０分　途中参加途中離脱自由です。

内容　　　　：　大阪城公園内　
　　　　　　　　５キロコース　２周　：　１周目　：　JOG（７分／ｋｍ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２周目　：　ガッツリ（経験者）コース
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース
　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　３０回　×　３
　　　　　　　　　　　　　　　　　　おかわりラン　３ｋｍ　男子Ａ：５分スタート、１ｋｍごと１０秒アップ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男子Ｂ：５分１０秒スタート、１ｋｍごと１０秒アップ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女子：５分３０秒スタート、１ｋｍごと１０秒アップ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男女：ゆるジョグ

　必ず、お読み下さい。　　　
　http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=6148752&id=82803664

【管理人の呟き】
大阪ハーフお疲れ様でした。
yaMaです。

去年の夏頃は、夜金の遅いペースでも集団について来れなかった

ちさが、３０キロ走れるようになったんやね。

みんな頑張ってるなあ。

コメント(37)

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[1] mixiユーザー
2018年01月30日 13:39
ポチなし参加者リスト

①川井良典
36歳
枚方市
会社員
②草野貴典
30代前半
大阪市東成区
会社員
③小田誠志

スポやろから男子3人初参加します。
今週の夜金エントリー一発目がはじめましてさんっていう、、、

でも、3人もエントリーしてくれたっていう、、、

みなさん、よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[2] mixiユーザー
2018年01月30日 13:40
寒い…
ホッカイロ背中に貼って走ります。
よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[4] mixiユーザー
2018年01月30日 19:01
参加します。
よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[5] mixiユーザー
2018年01月30日 19:38
参加でお願いします(ฅ'ω'ฅ)
今回こそは、ランジを頑張ります。

前回山さんと一緒に集合写真撮ろうと思ってたのですが、
撮影忘れてました。
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2018年01月30日 23:29
>>[5]
今回からランジのお兄さんタケ宜しく～!(^^)!
- イイネ！
- 返信
[8] mixiユーザー
2018年01月31日 18:28
参加します！
- イイネ！
- 返信
[9] mixiユーザー
2018年01月31日 18:51
ポチなし参加者リスト ※更新

①川井良典
36歳
枚方市
会社員
②草野貴典
30代前半
大阪市東成区
会社員
③小田誠志
④島崎慎也
30代後半
大阪府堺市
会社員

スポやろからイケメンカルテットが初参加します。

みなさん、よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[10] mixiユーザー
2018年01月31日 18:59
参加でお願いします。
- イイネ！
- 返信
[11] mixiユーザー
2018年02月01日 00:10
参加します～
よろしくお願いします～
- イイネ！
- 返信
[12] mixiユーザー
2018年02月01日 14:56
遅刻するかもしれませんが参加します( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
- イイネ！
- 返信
[13] mixiユーザー
2018年02月01日 18:27
すみません。仕事でキャンセルお願います、、、
- イイネ！
- 返信
[15] mixiユーザー
2018年02月01日 22:11
参加します

よろしくお願いします
- イイネ！
- 返信
[16] mixiユーザー
2018年02月01日 22:12
参加します。
- イイネ！
- 返信
[17] mixiユーザー
2018年02月01日 22:47
何度かチャレンジしていけていない岡田というものですが、明日仕事が終われば行かせていただきたいとおもうのですが遅刻する可能性が高いです。
その場合、何を目印にこのグループを認識したらよいでしょうか。
- イイネ！
- 返信
[18] mixiユーザー
2018年02月01日 23:15
参加します。
- イイネ！
- 返信
[19] mixiユーザー
2018年02月01日 23:34
>>[17]
２周目が20時過ぎあたりになると思います。２周目から参加がわかりやすいと思いますがどうでしょうか？
- イイネ！
- 返信
[20] mixiユーザー
2018年02月02日 08:17
>>[19]
でしたらぜひ二週目からお願いします！
しかし仕事の都合で参加できるかどうかも代わりますので、また夕方頃にここに記載させていただきます。よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[21] mixiユーザー
2018年02月02日 08:22
>>[20]
20時過ぎにベンチあたりにいます。
二周目スタートは20時20頃です。
また、10数人の集団いたら声かけてください。
- イイネ！
- 返信
[22] mixiユーザー
2018年02月02日 10:53
参加します！よろしくお願いしますm(__)m
- イイネ！
- 返信
[24] mixiユーザー
2018年02月02日 12:35
友達二人と参加します！
よろしくお願いします。

おかわりあるのかな？
あるならおかわりもー！

ポチなし参加者リスト ※更新

①川井良典
36歳
枚方市
会社員
②草野貴典
30代前半
大阪市東成区
会社員
③小田誠志
④島崎慎也
30代後半
大阪府堺市
会社員

⑤あやのちゃん
⑥はるなちゃん
- イイネ！
- 返信
[25] mixiユーザー
2018年02月02日 12:45
参加します！お願いします！
- イイネ！
- 返信
[26] mixiユーザー
2018年02月02日 13:43
>>[24]
俺は、９時から自主練やります。
- イイネ！
- 返信
[27] mixiユーザー
2018年02月02日 16:03
すいません(；ﾟдﾟ)体調崩したので大事とって今日は欠席致しますm(__)m
- イイネ！
- 返信
[28] mixiユーザー
2018年02月02日 16:29
すいませんが、仕事が終わりません。
今日はキャンセルさせてください。
- イイネ！
- 返信
[29] mixiユーザー
2018年02月02日 17:54
所用で行けなくなりました。
すみませんキャンセルでお願いします。
- イイネ！
- 返信
[30] mixiユーザー
2018年02月02日 18:10
すみません、行けなくなってしまいました。
来週お願いします
- イイネ！
- 返信
[31] mixiユーザー
2018年02月02日 18:30
すみません。体調不良なんでお休みさせてもらいます。

①草野さん風邪でキャンセル
②川井さん 2周目から参加

よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[32] mixiユーザー
2018年02月02日 18:46
小田さんも仕事でキャンセルです。
よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[34] mixiユーザー
2018年02月02日 18:51
>>[21]
ありがとうございます！
20時には駅に着けると思いますので、よろしくお願いします！
- イイネ！
- 返信
[35] mixiユーザー
2018年02月02日 18:57
参加します(^_^)
よろしくお願いします♪
- イイネ！
- 返信
[36] mixiユーザー
2018年02月02日 19:21
すみません。
2周目から参加でお願いします。
- イイネ！
- 返信
[37] mixiユーザー
2018年02月02日 22:55
>>[5]
レース前で昨日、雨で走れなかったので別練やりました。
ランジ任せてごめんね。仕切ってくれて有り難う。
- イイネ！
- 返信

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