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開催終了【１／２１（日）】サンデーモーニング

気軽に初心者ランニング大阪城

気軽に初心者ランニング大阪城

詳細

2018年01月14日 23:26 更新

日曜の朝は

『サンデーーーモーニング！！』

今週は大阪城を飛び出して出稽古に行きましょう。

みっちゃん、ノリ、マキポンも参加するので

安心して参加して下さい。


集合場所　：　長居公園（時計台）
集合時間　：　８時５０分　途中参加途中離脱自由です。

内容　　　　：　モリテツ練習会３０キロ走に参加　

　　　　　　　　　

コメント(49)

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  • [11] mixiユーザー

    2018年01月16日 15:32

    >>[9]
    10kmをキロ5で走れる走力があれば、理論的にフルマラソンを3時間50分以内で走り切れる走力があると思います。
    なので、30km走をゆるく行こうと思えば5分30秒ペースだし、ひとつ上のレベルで頑張ろうと思えば5分15秒が妥当だと思います。
    5分15秒はもちろん頑張れば十分行けるペースです。

    参考にしてください。

  • [13] mixiユーザー

    2018年01月16日 15:55

    >>[11]

    ありがとうございます。

  • [14] mixiユーザー

    2018年01月16日 16:11

    参加します^ ^

  • [15] mixiユーザー

    2018年01月16日 20:48

    参加します、よろしくお願います。

  • [16] mixiユーザー

    2018年01月16日 23:44

    集合場所の目印は、ラジオ体操の銅像前です。
    駅のトイレで着替えて荷物は皆でまとめて置ける場所が有ります。

  • [17] mixiユーザー

    2018年01月16日 23:48

    飲み物と３０キロ走る人は１５キロでジェルを補給したほうがいいです。
    ジェルは、ドラッグストアで売っている100円位のアミノバイタルでいいでしょう。

  • [18] mixiユーザー

    2018年01月17日 12:40

    まだ予定が確定していないのでわからないのですが、出来れば参加させて頂きたいです(>_<)

  • [19] mixiユーザー

    2018年01月17日 14:24

    今回は、KJOの練習会では有りません。他の方が開催している練習会に参加するというかたちになります。お間違えのないように。

  • [20] mixiユーザー

    2018年01月18日 08:41

    30kメンバーで13時からバーベキューやります。
    ↓↓↓
    https://s.tabelog.com/osaka/A2701/A270404/27051590/top_amp/

    開始時間 13:00〜
    費用 3,000円でお釣り出る程度
    ※飲んで食べた場合の値段です。

    ガッツリ走って、壊れた筋肉をタンパク質で補いませんか？

    現在参加人数 12名
    残席3席。

    時間のある方はぜひ！

  • [21] mixiユーザー

    2018年01月18日 10:55

    >>[20]
    二転三転してごめん。行けるようになった。まだ参加出来る？

  • [22] mixiユーザー

    2018年01月18日 12:37

    >>[20]

    参加します。
    よろしくお願いします。

  • [23] mixiユーザー

    2018年01月18日 13:14

    >>[21]
    大丈夫！補助席でw

  • [24] mixiユーザー

    2018年01月18日 13:17

    >>[22]
    焼肉の上限は消費した分まで！
    当日、がんばろね。

  • [25] mixiユーザー

    2018年01月18日 13:52

    残り一席。
    どなたでも！

  • [27] mixiユーザー

    2018年01月20日 10:08

    明日の焼肉メンバーは現在13名。後2席空いてますよー

  • [28] mixiユーザー

    2018年01月20日 10:10

    ドリンクについて
    明日はマイボトル置く場所が用意されてますが、ドリンク飲むたびに止まるのが嫌な方は、ジェルを持って走るのをオススメします。

  • [30] mixiユーザー

    2018年01月20日 10:10

    手荷物について
    走ってる間、貴重品以外ならモリテツビニールシート（ブルーシート）の中にくるんで保管してくれます。あくまで貴重品以外ですよ。

  • [31] mixiユーザー

    2018年01月20日 10:14

    ランステについて
    地下鉄長居駅側にランスポットというランステがあります。
    7時から営業してます。

    荷物を預けて走りに行き、帰ってきたらシャワーが浴びられて500円です。
    駅前の便利な場所にあるので良かったら参考にしてみてください。
    http://www.run-spot.net/access.html

  • [32] mixiユーザー

    2018年01月20日 10:18

    集合場所について
    ヤンマースタジアムの前にラジオ体操の像が立ってます。その辺りに人がたくさん集まってますのでそこを目指して来てください。

  • [33] mixiユーザー

    2018年01月20日 16:15

    >>[32]
    集合場所わかりやすくて助かります！明日参加出来ると思いますのでよろしくお願いします( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

  • [34] mixiユーザー

    2018年01月20日 20:43

    >>[33]
    焼肉はどうですか？

  • [35] mixiユーザー

    2018年01月20日 23:12

    足の調子悪く全く走れないので参加見送りますm(__)m

  • [37] mixiユーザー

    2018年01月21日 08:11

    >>[36]
    お大事に！

  • [39] mixiユーザー

    2018年01月21日 08:21

    >>[35]
    また30kmやりましょう！

  • [40] mixiユーザー

    2018年01月21日 12:03

    みなさん、30kmお疲れ様でした。今日の肉パーですが最終的に15名満席で開催することとなりました。13時スタートですので現地集合でお願いします！肉🥩ビール

  • [41] mixiユーザー

    2018年01月21日 12:03

    肉のオカヤマ直売所
    06-6693-2941
    大阪府大阪市住吉区苅田7-3-10
    https://tabelog.com/osaka/A2701/A270404/27051590/

  • [42] mixiユーザー

    2018年01月21日 12:27

    >>[35]
    お大事に練習し過ぎちゃうかな？
    靴が悪い？

  • [43] mixiユーザー

    2018年01月21日 12:28

    >>[36]
    お大事に！

  • [44] mixiユーザー

    2018年01月21日 15:40

    タケポン、ずいくん、ごめん。
    みんな、電車取り乗ってしまって。

  • [45] mixiユーザー

    2018年01月21日 16:20

    サンモニ特別編お疲れ様でした。
    よく走り、よく食べて、よく語り楽しい１日を有り難う！

    今日、３０キロ走れないかった人は、来週土曜日の３０キロ走でリベンジですね。

    では、また頑張りましょう！

  • [46] mixiユーザー

    2018年01月21日 16:22

    >>[42]
    接骨院行ったら走りすぎですと言われました。
    蹴る際に痛みが強いみたいですね。
    靴も影響してると思います。靴屋今度お願いします^ ^

  • [47] mixiユーザー

    2018年01月21日 16:23

    >>[39]
    足治ったら絶対参加します^ ^ありがとうございます( ◠‿◠ )

  • [49] mixiユーザー

    2018年01月21日 18:07

    >>[46]
    走った後は必ずストレッチしないと故障するよ。

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