【６／１６（金）】夜金ジョグ 2017年6月23日大阪府 | 気軽に初心者ランニング大阪城

開催終了【６／１６（金）】夜金ジョグ

詳細

2017年06月19日 01:30 更新

集合場所　：　大阪城公園内（森之宮駅近くの噴水）
集合時間　：　１９時３０時　途中参加途中離脱自由です。

内容　　　　：　大阪城公園内　
　　　　　　　　５キロコース　２周　：　１周目　：　JOG（７分／ｋｍ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２周目　：　各ペースグループ作成
　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　２０回　×　３

　必ず、お読み下さい。　　　
　http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=6148752&id=82803664

【管理人の呟き】
８パ、お疲れ様でした。まあまあ二日酔い。
yaMaです。

今週より夜金が変わります。

①自己紹介
②ストレッチ
③全員キロ７ジョグ　５キロ
④給水
⑤フリー　または　キロ７ジョグ　５キロ
⑥ランジ（スクワット）　２０回　×　３
⑦ちーＪＯ撮影
⑧井戸端会議

以上の順番で進行していきます。
確認のほど宜しくお願い致します。

【ＫＪＯ雑学】
その昔、夜金ジョグの名称は一時期『くだラン練習会（くだらいラン）』
でした。不評で変更しました。
ちなみに夜金の名付け親は、東京に引っ越した、あきが
書き込みで使っていたのを、なんかゴロがいいのでそのまま使いました。

【６／２４（土）】大阪環状線マラニック25Ｋ外回り編
http://mixi.jp/view_event.pl?comment_count=23&comm_id=6148752&_from=subscribed_bbs_feed&id=82670140

コメント(51)

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[12] mixiユーザー
2017年06月15日 20:15
参加でお願いします。
- イイネ！
- 返信
[13] mixiユーザー
2017年06月15日 20:35
参加します！
- イイネ！
- 返信
[14] mixiユーザー
2017年06月15日 20:40
参加します(^^)v
- イイネ！
- 返信
[15] mixiユーザー
2017年06月15日 22:11
たぶん途中合流になります。
- イイネ！
- 返信
[17] mixiユーザー
2017年06月16日 00:17
参加します！
- イイネ！
- 返信
[18] mixiユーザー
2017年06月16日 00:23
山さん、管理人の呟き久しぶりに読みました。納豆シューズをバカにしてごめんなさい。ネタにしてごめんなさい。背景の山さんの私生活が映り込みすぎてていややーとか、言ってごめんなさい。
納豆シューズにはたくさんの人たちの笑いや感動が詰まっているんですね。

納豆シューズ伝説は不滅です！
- イイネ！
- 返信
[19] mixiユーザー
2017年06月16日 00:49
>>[18]
なんやねん！呟き毎回読んでないんかーい(･ω･)
変えていかなあかんところは、みんなで変えていかないとね。俺のKJOの色のこだわりは、
頑固に押し通すけど、変えた方がいい所は、どんどん言って下さい。
納豆シューズは不滅にしたかったけど、画像変える時に画像削除してしまって消滅してしまった(T_T)
KJOの思い出話し、いっぱいあるから８パで話そう。
予告第１話『ひろみんが、KJO辞めますと泣いて電話して来た夜』
- イイネ！
- 返信
[20] mixiユーザー
2017年06月16日 03:39
参加させていただきたいです。よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[21] mixiユーザー
2017年06月16日 06:38
参加します。
- イイネ！
- 返信
[22] mixiユーザー
2017年06月16日 06:44
おはようございます。
本日朝から38℃の熱が出ておりまして、大変申し訳ないのですが大事をとって欠席させていただきます。
2度も続けて直前の欠席連絡となり、本当にすみません。
- イイネ！
- 返信
[23] mixiユーザー
2017年06月16日 06:56
>>[22]
風邪流行ってるみたいですね。
お大事に！
- イイネ！
- 返信
[24] mixiユーザー
2017年06月16日 07:03
ポチなし参加者リスト

1.ちささん
- イイネ！
- 返信
[25] mixiユーザー
2017年06月16日 07:33
ヨガが終わり次第、参加します。m(__)m
- イイネ！
- 返信
[27] mixiユーザー
2017年06月16日 07:50
おそらく行けます。間に合わなければ追いかけます。
- イイネ！
- 返信
[28] mixiユーザー
2017年06月16日 11:08
参加させてください。
よろしくお願いいたします。
- イイネ！
- 返信
[29] mixiユーザー
2017年06月16日 12:57
とても久しぶりなのですが、1周のみ参加させてくださいー
tomo☆コンビでお願いします
- イイネ！
- 返信
[30] mixiユーザー
2017年06月16日 15:02
参加します、よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[31] mixiユーザー
2017年06月16日 15:56
すみません。
欠席致します。。
- イイネ！
- 返信
[32] mixiユーザー
2017年06月16日 15:58
>>[19]
なんか納豆シューズの話、美談にしようとしてますけど、
多分、初期メンバーの誰もそんなええもんとおもてませんよ笑
- イイネ！
- 返信
[35] mixiユーザー
2017年06月16日 19:15
すいません遅れます
途中で合流させてください
- イイネ！
- 返信
[38] mixiユーザー
2017年06月16日 23:11
>>[37]
そうなんや。懐かしいー。三度死にかけたアスレチックの旅、懐かしいなあ。ひろみんのバドミントンが血だらけになったなあ。木の実木の実ゆうて集めて遊んでたら小動物の糞やったりなあ。
- イイネ！
- 返信
[40] mixiユーザー
2017年06月16日 23:24
お疲れ様でした。
今日は、何故か皆が優しかった夜でした。
初参加された皆様、徐々に友達増やして楽しんで行って下さいね。
その他の皆様、もう全員の名前覚えました!(^^)!
新規のイベント予定
★KJO登山部
走りません！山登りに行きましょう！企画者ｶﾐﾔﾏ
★ビアガーデン
中之島広場の芝生でビアガーデンやりましょう！企画者エンゼル
近日中にイベントたてます！

では、また来週！
よい、週末を(･ω･)
- イイネ！
- 返信
[41] mixiユーザー
2017年06月16日 23:26
>>[39]
一寸法師と革ジャン破けた時と温泉でのぼせた時の三回やん。
- イイネ！
- 返信
[42] mixiユーザー
2017年06月17日 00:10
初参加させていただきました。とても楽しかったです。ありがとうございました！
- イイネ！
- 返信
[43] mixiユーザー
2017年06月17日 00:21
今夜もお疲れ様でした。

徐々に花の17年組（2017年から入会された方を勝手にそう呼んでます）のメンバーが定着してきましたね！
横のつながりも出来てきて、新たな輪が出来つつあります。
明日は周年祭！
今年から参加される方が半分以上もいて、昨年とは全く違った雰囲気になるんでしょーねー今から楽しみですわー

あ、話は変わりますが7月7日の夜金、大阪城を飛び出して平成OSAKA天の川ランしましょー

めちゃくちゃ綺麗ですよ！
行ったことありませんが、、、笑
あとはyaMaさん、よろしく！

今夜もお疲れ様でした。
- イイネ！
- 返信
[44] mixiユーザー
2017年06月17日 01:03
>>[42]
初参加有り難う御座いました。
失礼な事を言ったかもしれませんが、そんなんも含めて楽しんで走って行きましょうね(^^)/
- イイネ！
- 返信
[45] mixiユーザー
2017年06月17日 01:25
>>[43]
この写真、アマゾンの民族のケチャですか？

鼻くその17年組、みんな、頑張って一生懸命ランニングに取り組んでるのが見ててわかります。
輪が出来れば、輪に入れない人もいます。俺も他のチームで３ヶ月、誰とも話せなくて寂しい思いをした事がありました。見た目怖いから誰も近寄って来ない(T_T)でも、我慢して続けたらいつの間にか仲間がどんどん増えました。
人見知りの人、いつか仲間はきっと出来ますよ(^^)/人見知り大好物、いじり倒すからな!(^^)!

天の川、昔、ノリヤンとノリヤンの彼女と３人で行きまし(笑)
- イイネ！
- 返信
[46] mixiユーザー
2017年06月17日 04:55
>>[45]
あかんでー見た目怖いんちゃうくて、鼻くそ。とか小学生男子みたいなこと言うから、、、、
誰も近寄って来なくなるんすよー(ｰｰ;)

思い出した！yaMaさんのORJ１人ジョグ事件w
あの爆笑ネタ、今夜公開ですね！
あ、もちろん既に白黒の記憶になってしまったあの伝説の東京ラブストーリーとセットで！

では、7月7日は、みんなで短冊に願いを書きに行きましょー
「8年間、彼女いないyaMaさんに早くまともな彼女が出来ますよーに」て！

http://www.osaka-amanogawa.com/
- イイネ！
- 返信
[47] mixiユーザー
2017年06月17日 05:17
昨日の夜金ラン、お疲れ様でした
大阪城の天守閣付近まで行くコースは、とても素晴らしかったですね
ランニングがこんなに楽しいものだと気付けて、本当にありがたいなぁと...

昨日は、yaMaさんと少しお話する機会があったのですが、スパルタな指導方針のおかげもあるのかなぁと、少し思ったり...。
でもでも、同じ年齢と思った事は、一度もありませーん(笑)

花の17年組として、これからもラン、続けていきたいです！！

7月7日の天の川ラン、とても楽しみにしてます
- イイネ！
- 返信
[48] mixiユーザー
2017年06月17日 05:39
>>[45]
元インドネシア在住者が指摘しますがケチャはアマゾンじゃなくバリ島でっせ。
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B1%E3%83%81%E3%83%A3

今月で走りはじめて1年になりました。
ダイエットをするキッカケで、どうせあたらんやろ・・・と冗談半分で申し込んだら当選して、どうしようと慌ててネット検索で教えてくれる所を探したら、色々な人と出会い、助けられて初マラソンを完走できました。

走る目的は色々で、皆んなが大会出場やタイムを狙う訳じゃないですが、今から練習開始しても2018年シーズンのフルマラソン完走は出来ますし、KJOの中にもフル3時間を切るエリートランナーから、ファンランまで、どんなジャンルも相談やアドバイスやコーチしてくれる方々が揃ってますから、自分に合ったコーチを探すのも良いですよ。
- イイネ！
- 返信
[49] mixiユーザー
2017年06月17日 09:36
>>[47]
スパルタですか～？　
来週くみだけ、ランジ100×3セットで(･ω･)
- イイネ！
- 返信
[50] mixiユーザー
2017年06月17日 09:38
>>[48]
ケチャ、これこれ(笑)
まさか、ちーＪＯにケチャ持ってくるとは(笑)
- イイネ！
- 返信
[51] mixiユーザー
2017年06月17日 15:30
>>[49]
絶対無理なんで、『いいね！』しませーん(笑)
- イイネ！
- 返信