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開催終了【１１月１３日（金）】大阪城ゆっくりナイトラン

気軽に初心者ランニング大阪城

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詳細

2015年11月08日 22:49 更新

集合場所　：　大阪城公園内（森之宮駅近くの噴水）
集合時間　：　19時30分
内容　　　　：　大阪城公園内　
　　　　　　　　 ５キロコース　：　２周全員でJOG（７分前後／ｋｍ）
　　　　　　　　

（管理人の独り言）
ノーランの２週間目。

人斬り抜刀斎のTamaくんによるミニクリニックはいかがでしたか？

KJO初のインターバル爆笑でした。

Tamaくんからインターバルの説明
『1Kを何分で走れるかを図ります』

女の戦い衝撃
『私、ゆっくり行くわ〜』

よーいドンるんるん
因縁の女の戦いわーい（嬉しい顔）ペース滅茶苦茶速い！！
猛ダッシュ走る人ノリヤンもついて行けない速さあせあせ（飛び散る汗）

２００メートルで終〜了バッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）

どんなインターバルやねんわーい（嬉しい顔）

KJOらしいインターバル面白かったですわーい（嬉しい顔）

たなっちさんは安定してたね指でOK

俺も早く一緒に走りたいと思いました。

コメント(27)

  • [1] mixiユーザー

    2015年11月08日 23:04

    笑。面白かったねウッシッシ
    次の日、筋肉痛が酷かったわあせあせ（飛び散る汗）
    参加します手（パー）

  • [5] mixiユーザー

    2015年11月11日 07:59

    参加します。
    あれはマジで速かったですΣ(゜Д゜)

  • [6] mixiユーザー

    2015年11月11日 08:01

    参加します。

  • [9] mixiユーザー

    2015年11月13日 07:40

    本日も私はノーランです。ノリヤン、Ｔａｍａくん宜しくお願いします。

  • [10] mixiユーザー

    2015年11月13日 07:57

    >>[9]
    了解です。
    今日は雨かもですね〜

  • [12] mixiユーザー

    2015年11月13日 07:58

    >>[9]
    了解です。
    今日は雨かもですね

  • [13] mixiユーザー

    2015年11月13日 08:07

    じゃ代理として、18時時点の天気予報で開催可否の判断します。
    いないと思うけど雨ラン希望の方いれば付き合いますので。

  • [14] mixiユーザー

    2015年11月13日 08:22

    確実に雨そうなので、走るなら近所にします。
    神戸組、雨みたいだけど頑張ってね٩(●˙▿˙●)۶
    100均一のカッパ買わなきゃ。

  • [17] mixiユーザー

    2015年11月13日 12:42

    今日もミズノのランニングクリニックのため、お休みします(^^)
    レースの雨対策の方法教えてください(´；Д；｀)カッパとか透明じゃないと、ゼッケン判断されないからダメですか？

  • [18] mixiユーザー

    2015年11月13日 16:59

    >>[17]
    45リットルの透明のゴミ袋を頭と腕が通るようにハサミで切って、服みたいにします。
    それをかぶれば大丈夫です！
    初フルが京都で大雨やったんやけど、それで大丈夫でしたよ (*´˘`*)♡"
    神戸出られるみなさん、頑張って下さいぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

  • [20] mixiユーザー

    2015年11月13日 17:49

    >>てるてるさん
    >>よっちゃんさん
    ありがとうございます！
    透明じゃない赤の捨てようかなカッパがあったので…。
    透明ですね(^^)
    途中でもう一度降るかも。ってことは考えてなかったです(´；Д；｀)

  • [21] mixiユーザー

    2015年11月13日 18:03

    120%雨ですね〜
    今日はKJO中止しますf(^_^;
    こんな日はランジや体幹トレーニングで補強しときましょー！

  • [22] mixiユーザー

    2015年11月13日 18:15

    ノリヤン、有難う。
    来週、頑張りましょう。神戸のお土産があるかもよ〜失恋

  • [24] mixiユーザー

    2015年11月13日 21:25

    >>[23]
    https://www.youtube.com/watch?v=vGzc5FikpRQ

  • [25] mixiユーザー

    2015年11月13日 21:59

    >>[20]
    ポーチに入るカッパならいいと思うけど、入らないならゴミ袋おすすめです！
    腰に巻いて走るとかやっぱり邪魔になると思うよ♪

  • [27] mixiユーザー

    2015年11月13日 22:08

    >>[24]
    さすがランジマイスター^^
mixiユーザー
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