開催終了第二回気まぐれ土曜ナイトランクリニック 8/29(土)
詳細
2015年08月24日 23:53 更新
下記の通り、第二回気まぐれ土曜ナイトランクリニックを開催します。
日付: 8/29(土)
集合場所: 大阪城公園(森ノ宮駅近く噴水前
https:/
集合時間:19:20
持ち物:飲料水かスポーツドリンク(熱中症防止の為)
内容は脚の下げ方とランジの必要性。
初心者でも参加しやすいかどうか検証するため、下記のスケジュールのもと、
実施します。
0→ストレッチ
�，泙困和膾緇覲絢�コース3.7kmを走ります。
��給水&やや休息
�５咾硫爾科�への意識の復習、訂正(フラット走法)とドリル「流しと腕の振り方」
�で瀘唳筌魁璽垢�1周
�イ罎辰�りストレッチ
��終了、余裕がある方は梅林坂コースをもう一周
時間がある方は是非来てください。
これから走りはじめたい方でも大丈夫です。
友達&知り合いでも歓迎しますので、是非。
お願い→初心者でも来やすいようもし、大阪城公園(森ノ宮近くの噴水前の地図)
の地図がある方は載せて頂ければ助かります。
日付: 8/29(土)
集合場所: 大阪城公園(森ノ宮駅近く噴水前
https:/
集合時間:19:20
持ち物:飲料水かスポーツドリンク(熱中症防止の為)
内容は脚の下げ方とランジの必要性。
初心者でも参加しやすいかどうか検証するため、下記のスケジュールのもと、
実施します。
0→ストレッチ
�，泙困和膾緇覲絢�コース3.7kmを走ります。
��給水&やや休息
�５咾硫爾科�への意識の復習、訂正(フラット走法)とドリル「流しと腕の振り方」
�で瀘唳筌魁璽垢�1周
�イ罎辰�りストレッチ
��終了、余裕がある方は梅林坂コースをもう一周
時間がある方は是非来てください。
これから走りはじめたい方でも大丈夫です。
友達&知り合いでも歓迎しますので、是非。
お願い→初心者でも来やすいようもし、大阪城公園(森ノ宮近くの噴水前の地図)
の地図がある方は載せて頂ければ助かります。
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