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開催終了【５月２９日（金）】大阪城ゆっくりナイトラン

気軽に初心者ランニング大阪城

気軽に初心者ランニング大阪城

詳細

2015年05月24日 22:46 更新

集合場所　：　大阪城公園内（森之宮駅近くの噴水）
集合時間　：　19時30分
内容　　　　：　大阪城公園内　ランニング/JOG　１１キロ　

（管理人のつぶやき）
テスト的にKJOもクラス分けを実施してみたいと思います。

１周目　：　全員でJOG（７分前後／ｋｍ）

２，３周目　：　ランチーム　と　JOGチームに別れる

ランチーム　：　５〜６分前後／ｋｍ　梅林コース等
JOGチーム　：　７分前後／ｋｍ

※その時の人数、レベルによって変更

現在募集中のイベント
KJO飲み会
http://mixi.jp/view_event.pl?comm_id=6148752&id=78044083

運動会
http://mixi.jp/view_event.pl?comment_count=5&comm_id=6148752&id=78180697

コメント(25)

  • [1] mixiユーザー

    2015年05月27日 07:52

    ヤマさんのつぶやきが業務連絡のみ(´；Д；｀)
    走ります♪

  • [2] mixiユーザー

    2015年05月27日 07:53

    前の書き込みで、参加ボタンが押せなかったので、ポチ。

  • [3] mixiユーザー

    2015年05月27日 17:27

    >>[1]
    つぶやき、楽しみにしてるの？

  • [4] mixiユーザー

    2015年05月27日 21:58

    >>[3]
    珍しいな。と思ったのです(￣ω￣;)

  • [5] mixiユーザー

    2015年05月27日 23:23

    >>[4]
    あき、なんか、日曜の晩は、楽しみでしゃあないみたいやでむふっ

  • [7] mixiユーザー

    2015年05月28日 08:11

    走ってます。最後1周だけ参加かも。

  • [8] mixiユーザー

    2015年05月28日 08:27

    >>[6]
    なんか考えるねウインク

  • [9] mixiユーザー

    2015年05月28日 20:27

    フルの後は練習怠けて太りやすいので走ります( ；´Д｀)

  • [10] mixiユーザー

    2015年05月28日 22:29

    仕事が早く終われば、走りたいです!!
    宜しくお願いします♪

  • [11] mixiユーザー

    2015年05月28日 22:42

    >>[10]
    遅れて参加出来そうであれば、
    �。隠以�程度の遅れで有れば、書き込みしてくれたら待ちますよ。
    ��追いつく走力が有れば追いかける。
    �５嫣�して合流する。

    そんな感じです。

  • [13] mixiユーザー

    2015年05月29日 07:54

    参加します。
    知り合い１人参加させてください。

  • [14] mixiユーザー

    2015年05月29日 08:11

    仕事が早く終われば参加します〜。

  • [15] mixiユーザー

    2015年05月29日 08:38

    残業か確定なので、最後の一周だけ参加出来たら参加します。m(__)m

  • [16] mixiユーザー

    2015年05月29日 13:39

    参加したいです♬
    yamaさんに会いたいわけではなく、ただ単純に走りたいだけですww

  • [17] mixiユーザー

    2015年05月29日 13:59

    >>[5]
    私の日曜夜のお供は夜タモリだし‥
    今週はいけないのですが、明日の夜楽しみにしています( ´ ▽ ` )ﾉ

  • [19] mixiユーザー

    2015年05月29日 18:25

    お疲れ様です。yaMaさん、お気遣いありがとうございます!!
    なのに、今日は仕事が終わりそうにないんで次回、参加させて下さい！
    宜しくお願い致します!!

  • [20] mixiユーザー

    2015年05月29日 18:42

    今日もいつも通り早めに着いたので、先に一周ゆるジョグしてます( ´๑•ω•๑` )

  • [22] mixiユーザー

    2015年05月29日 19:18

    間に合わなさそうなので逆走、もしくは、2周目から行きます〜。

  • [23] mixiユーザー

    2015年05月29日 21:51

    今日も暑い中、皆様ありがとうございました〜( ´๑•ω•๑` )
    最初に一人ランしたので、3周目、実質４周目バテました〜☆二週間ぶりだからしょうがないexclamation ×2って自分に言い聞かせてました〜☆

    タニガワさん☆
    19時前の29度ぐらいにはビックリでしたexclamation ×2明日、ゲンさん楽しみにしてまーす♪

    ともちゃん☆
    フルあけお疲れさま〜( ´๑•ω•๑` )
    4周目のゆるジョグありがとう♪

    ヤマさん☆
    KJOは、ゆるいからこそ、6周年を迎えることが出来ました〜☆(*´╰╯`๓)♬

    あやちんさん☆
    初めましての中、ありがとうございます( ´๑•ω•๑` )若くて走れるママさん素敵です☆
    そんな風に大人になりたい(｡>∀<｡)

    ノリヤン☆
    大阪マラソンフル出場いいなぁ〜( ´๑•ω•๑` )来週発表？はみんなどきどきなのに(@>ω<)ﾉ★゛

    mogtanさん☆
    今日もゆるーい話ありがとうございます(｡>∀<｡)明日もゆるーい話しましょ♪

    はちさん☆
    初めましてさん。若いね！
    どうか膝はいたわってくださいね〜( ´๑•ω•๑` )


    5月の月間は50キロちょいで終わってしまった(´；Д；｀)
    これから暑さと日焼けが待ってるので、月二回ぐらいでジム行こうかなぁ〜☆と思った今日この頃でしたexclamation ×2

    そして。帰りに冷たいもの一気飲みしたら、お腹が、グルグル(｡•́︿•̀｡)
    皆さま飲み過ぎや風邪には気をつけて(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

  • [24] mixiユーザー

    2015年05月29日 23:03

    お疲れさまでした。
    初めての方々、1回では覚えれないので
    また来て下さい٩(●˙▿˙●)۶宜しくです。

    6月も大会があるので練習量を落とさないように
    せねば走る人🏻

  • [25] mixiユーザー

    2015年05月29日 23:05

    お疲れ様。
    ランチームは、３周目５分３０秒/キロ、計１２キロでした。
    ７年目は進化します。
mixiユーザー
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