mixiで趣味の話をしよう

mixiコミュニティには270万を超える趣味コミュニティがあるよ
ログインもしくは登録をして同じ趣味の人と出会おう♪

開催終了11/9長居公園3時間走

大阪シティランナーズ

大阪シティランナーズ

詳細

2014年11月03日 21:07 更新

走る人第１７回大阪シティランナーズ練習会走る人

先月、大阪マラソン走られた方
同日のジャズマラソン、キャノンボールへ参加された方もお疲れ様でした！
先日の淀川マラソン参加の方もお疲れ様でした！
まずはゆっくり体を休めてくださいねわーい（嬉しい顔）

11月の練習会も３時間走を行います衝撃
普段一人では中々できないけど、長い距離を長い時間走っておきたいという方は是非ご参加くださいexclamation ×2
フルマラソンの大会に出られる方、長距離・長時間走る練習をしておくと今後自信がつきますよウインク
みんなと一緒に頑張って3時間走りぬきましょうexclamation


集合時間：11月9日（日）　朝9時
集合場所：長居公園　ヤンマースタジアム長居の入り口付近（マップ参照）
※チームTシャツを着て待ってますので、お声がけください。

練習内容：3時間走
ペースはなるべく近いペース同志で走りましょう。スタート前にペース毎にグループ分けします。
参考ペース→１キロあたり　６分、５分３０秒、５分、４分３０秒など
コース：長居公園周回コース（２８１３ｍ）

コース内には距離表示があります。走りながら確認しましょう。
距離：それぞれの体調・目標に合わせて設定を。
行ける人は30ｋｍ目標で頑張りましょう。

・集合は走れる格好でお越しください。
・着替えは駅トイレや駅ロッカーがあります。
長居公園近くにランニンステーションがありますのでご活用ください。
走る人Run-Spot走る人
http://www.run-spot.net/
更衣室・ロッカー・シャワーを利用で１回５００円。シャンプーあり。タオルは持参しましょう。
・水分補給は各自しっかりとりましょう！

練習会後は長居公園付近でご飯を食べようと思いますおにぎり
お時間ある方は一緒に行きましょう！

参加お待ちしています

コメント(53)

前

  • [15] mixiユーザー

    2014年11月05日 11:19

    参加させてください♪

    ３時間がんばるか、11周の30.9kmで切り上げるか、当日決めますー。
    あ、ペースはﾅｲｼｮで( ´艸｀)　
    じゃなく、ゆっくり考えておきますー。

  • [17] mixiユーザー

    2014年11月05日 17:34

    30キロ走したいです(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    一人ではできないので嬉しいです。
    5分半ペースの方がいればご一緒したいです。
    久々なので、最後までペース保てるかはわからないですが、
    よろしくお願いします(*´ｰ`*)

  • [18] mixiユーザー

    2014年11月05日 19:48

    3時間走参加させてください☆

    神戸マラソン、2週間前ありがたいです！

    久しぶりのペース走。5分半で体調みながら、いけるところまで頑張りたいです。

    かんみーさん、一緒のペースの方、よろしくお願いします(^-^)

  • [19] mixiユーザー

    2014年11月05日 23:36

    >>[9]
    前回に続きありがとうございますわーい（嬉しい顔）走って楽しいと思うのが1番大事ですねぴかぴか（新しい）今回はNewシューズかな？マイペースで頑張りましょうね走る人

  • [20] mixiユーザー

    2014年11月05日 23:38

    >>[10]
    はじめまして！初参加ありがとうございます♪
    怪我に気をつけて頑張りましょうねわーい（嬉しい顔）
    目標30km！無理せず頑張りましょうダッシュ（走り出す様）

  • [21] mixiユーザー

    2014年11月05日 23:41

    >>[11]
    神戸に向けた最後のロング走ですねウッシッシ
    はくどーさんの練習量が凄い！と僕の中だけで噂になってますexclamation ×2頑張っていきましょう！

  • [22] mixiユーザー

    2014年11月05日 23:43

    >>[12]
    目標にむけて走り込んでますね走る人怪我しないようにケアもしっかりとして頑張りましょうねわーい（嬉しい顔）

  • [23] mixiユーザー

    2014年11月05日 23:47

    >>[13]
    大阪お疲れ様でした！
    フルあけ2週間後ですね。あまり無理せずに頑張っていきましょうウッシッシ大会シーズンはこれから！焦らずにですよ~電球

  • [24] mixiユーザー

    2014年11月05日 23:49

    >>[15]
    かなめさんなら、長居公園まで走って距離稼ぐとか…(^m^)ペース無理せずにがんばって行きましょう！

  • [25] mixiユーザー

    2014年11月05日 23:50

    >>[16]
    淀川お疲れ様でした！途中離脱オッケーなので時間になったら離脱してくださいね。それまで頑張っていきましょうわーい（嬉しい顔）

  • [26] mixiユーザー

    2014年11月05日 23:53

    >>[17]
    長距離練習はみんなとやるに限りますね♪ペースもみんなで作って頑張っていきましょうわーい（嬉しい顔）

  • [27] mixiユーザー

    2014年11月06日 00:03

    >>[18]
    神戸と福知山組をターゲットに上げてみましたわーい（嬉しい顔）神戸走られるんですね走る人怪我しないように頑張っていきましょう！

  • [28] mixiユーザー

    2014年11月06日 14:09

    こんにちは。
    皆様と違ってシーズンオフに突入致しましたが（笑）
    長居一度走ってみたかったのと、前日飲むのでカロリー消費の為参加させて下さいウインク
    ただ、前日飲むので朝厳しくて途中参加か・・・に、なるかもしれませんが、頑張ります（笑）

    午後から予定あるのでランチはご一緒出来ませんが宜しくお願いします！

  • [29] mixiユーザー

    2014年11月06日 14:38

    今シーズンまだ30キロ走れてないので、参加させてください☆
    キロ5ペースでわーい（嬉しい顔）

    根性ないので皆様のお力を借りたい！！！
    ヨロシクお願いしますハート

  • [30] mixiユーザー

    2014年11月06日 23:46

    >>[28]
    大阪に続き淀川もお疲れ様でした！
    飲み会翌日のカロリー消費のために走るのはランナーあるあるですねウッシッシ
    12時頃まで走ってますので、途中参加も全然オッケーですよ走る人

  • [31] mixiユーザー

    2014年11月06日 23:47

    >>[29]
    エール交換しながら、みんなで走れば頑張れますよウッシッシ今シーズン初30km行けるように頑張りましょう走る人

  • [32] mixiユーザー

    2014年11月08日 13:57

    最近、げきむの状態ですんで遅れての参加になる予定ですが、よろしくお願いします。

  • [33] mixiユーザー

    2014年11月08日 18:09

    明日は雨の予報ですが、雨でも開催されますか？
    雨がひどくなければ、参加させていただきたいです。

    足の状態が悲しい感じなので、自分のペースでのんびり走ります。
    無理せず3時間動き続ける事を目標に頑張ります。
    長居公園、初めてなので楽しみですo(^o^)o
    よろしくお願いいたします。

  • [34] mixiユーザー

    2014年11月08日 21:02

    >>[32]
    仕事お疲れ様ですあせあせ（飛び散る汗）遅れても参加大丈夫のでがんばりましょー！

  • [35] mixiユーザー

    2014年11月08日 21:05

    >>[33]
    大阪お疲れ様でした！ 長居公園は周回ですが走りやすいので、練習にはもってこいですよ。 足、無理せずにしてくださいねあせあせ

    明日は雨でも予定通り開催しまーす。

  • [36] mixiユーザー

    2014年11月08日 21:13

    明日の天気予報、降水確率が高く朝から雨かもしれませんが、雨が強くても練習会は予定どおり開催します走る人

    朝の様子次第でキャンセルして頂いても構いませんので、無理しないようにお願いします電球

  • [37] mixiユーザー

    2014年11月09日 06:21

    ごめんなさい。
    あめが最初から最後まで続きそうなんで、自宅付近のトレランに変更します。
    皆さん、カゼひかないように気をつけてくださいね。

  • [38] mixiユーザー

    2014年11月09日 06:44

    おはようございます！

    雨模様のため、残念ですがキャンセルさせていただきます…>_<…

    また、次回よろしくお願いします星

  • [40] mixiユーザー

    2014年11月09日 06:54

    おはようございます。

    雨がずっと続くようなので、今回はキャンセルさせていただきますm(__)m
    申し訳ございません。
    長居公園、行ってみたかったです(>_<)

    また次回、よろしくお願いいたします。

    参加される皆様、風邪ひかれないようお気をつけ下さい。
    本当にごめんなさい。

  • [41] mixiユーザー

    2014年11月09日 06:57

    おはようございます。
    起きることはできましたが、既にパラパラ。。。雨

    残念ですがキャンセルします。
    ガッツリ消費したかったのにー。
    止む間があればおとなしく近所で消費しときます（笑）

    走られる皆さん、かなり身体冷えると思いますので風邪引かないよう、体調崩さないよう気をつけて頑張って下さいねクローバー

  • [42] mixiユーザー

    2014年11月09日 07:47

    おはようございます

    冷たい雨が降ってきましたので
    今日の練習会キャンセルさせていただきます

    またよろしくお願いします顔(願)

  • [44] mixiユーザー

    2014年11月09日 08:18

    おはようございます。

    今もまだ空をみながら悩んではいるのですが、
    行き帰りバイクで藤井寺からなので、残念ですがキャンセルさせていただきます。

    参加される皆さん、からだ冷やしきらないように、風邪ひかれませんようにお気をつけ下さいねクローバー

  • [47] mixiユーザー

    2014年11月09日 09:53

    今日も勤務となってしまいましたんでキャンセルさせていただきます。申し訳ないです。

  • [49] mixiユーザー

    2014年11月09日 16:02

    雨の中、本当にお疲れさまでした！
    今回もみなさんにエールいただいたおかげで、しっかり走れました(≧∀≦)ありがとうございます！！

    帰りに購入したパン、むっちゃおいしいです(〃艸〃)これを楽しみに長居ランまた参加したいです！

    みなさま、風邪などひかれませんように☆

  • [50] mixiユーザー

    2014年11月09日 16:34

    参加された皆さま今日はお疲れさまでした。雨の中、30キロ走れたのは大きかった(^^)
    近々、大会に出られる皆さん 日頃の練習の成果を発揮されますように頑張って下さい。 今日はありがとうございました(^^)

  • [51] mixiユーザー

    2014年11月09日 18:09

    参加されたみなさまお疲れ様でした！

    18km辺りで足裏痛めて離脱したけど、久しぶりの雨ランの中で収穫ある練習ができたと思います。

    みなさん体冷えてると思うので暖かくして過ごしてくださいねグッド（上向き矢印）

    それにしてもモリテツ練習会のペースの正確さにビックリしましたあせあせ

  • [52] mixiユーザー

    2014年11月09日 18:40

    雨は終始降って寒かったですが、雨のなか走りきったみなさんのやる気は激アツでした雨
    前回30km行けませんでしたが、今回は32kmまで走れて達成感ぴかぴか（新しい）やっぱり皆で走れば頑張れますね走る人

    みなさん風邪ひかないように体調管理気をつけてください。特にはくどーさん、暖かくしてくださいあせあせ

    また長居公園で練習会開きますので、今回来れなかった方もよろしくお願いします電球

    P.S 長居公園近くのパン屋さん美味しいです♪

  • [53] mixiユーザー

    2014年11月09日 22:33

    今日は皆さんお疲れ様でした。
    一日雨でこの練習会が無かったらノーランデーになってたかもしれないので
    神戸の2週間前、良い練習になりました手（グー）
    4分半の男と書かれたＴシャツの方全くペースが乱れず凄すぎですね。
    走りやすかったです走る人

    次回からはもう少し暖かい格好していこうと思いますウッシッシ

前

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

[大阪シティランナーズ] コミュニティトップへ

  • 2014年11月09日 (日) 日曜日
  • 大阪府 長居公園
  • 2014年11月09日 (日) 締切
  • イベントに参加する
  • 気になる！
参加者
8人

主催者

mixiユーザー

mixiユーザー

主催イベント52回

困ったときには

このページの上部へ