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開催終了10/24花金練習会(ペース走orジョグ)

大阪シティランナーズ

大阪シティランナーズ

詳細

2014年10月17日 23:33 更新

走る人第16回大阪シティランナーズ練習会走る人

金曜日、飲みに行く？ビール走りに行く？走る人走ってから飲みに行く？走る人ビール
花の金曜日exclamation ×2（死語！？）翌日を気にせず皆で頑張って走りましょうexclamation ×2

※花金とは週休二日制の導入で、翌日（土曜日）の出勤を気にせずに夜遅くまで楽しめるようになったところからいう（goo辞書より）


前回好評につき平日金曜日の夜、大阪城公園でペース走を行いますダッシュ（走り出す様）
目標の大会で、目標タイムを狙って練習されてる方、皆と一緒に練習しましょう！
みんなで走れば刺激になって、いい練習になりますよるんるん
ペース走だけでなく、夜の大阪城公園を走りたい方もご参加くださいね三日月

大阪マラソン直前！
大会前の調整としても是非ご参加ください。

集合時間：10月24日（金）19時30分
終了時間：21時 まで

集合場所：大阪城公園噴水広場付近（森ノ宮駅に近い方）
※チームTシャツを着て待ってますので、お声がけください。

練習内容：
アップジョグ3km→ペース走orジョグ
参考ペース→6分30秒〜4分30秒までとjogペース
コース：片道1.5ｋｍの往復3ｋｍコース
距離：12ｋｍ(各自体調に合わせて)

・事前にペースを書いていただけると、ベースの組を当日スムーズにワケワケ
できるので、ぜひご記入ください。

・集合は走れる格好でお越しください。
・貴重品は自己管理でお願いします。
・大阪城公園周辺にはランニングステーションや玉造温泉など荷物を預けれる施設もあります。
駅にもコインロッカーがあります。玉造温泉では番台に鍵を預けて走りに行くことが可能です。

いい気分（温泉）玉造温泉いい気分（温泉）
http://www.supersentou.com/3_osaka_city/tamatukuri.htm
※シャンプーやタオル等のお風呂セットは各自ご用意を。

練習会後、玉造温泉でさっぱりした後に、リクエストがあった純華楼で軽く打上げして帰ります。
ご都合合う方は行きましょうビール

純華楼
http://s.tabelog.com/osaka/A2701/A270107/27042677/#rst-data-head

大会に向けての調整やみんなで走ってみたいという方etc..大歓迎ですわーい（嬉しい顔）
参加お待ちしていますウッシッシ

コメント(77)

前

  • [38] mixiユーザー

    2014年10月21日 22:20

    >>[31]
    遅れる、顔出し大丈夫ですよ走る人お待ちしています。

  • [39] mixiユーザー

    2014年10月21日 22:21

    >>[32]
    考えるといいつつ走ってそうですねむふっよろしくお願いします。

  • [40] mixiユーザー

    2014年10月21日 22:22

    >>[33]
    大阪マラソン前の大阪城公園。楽しみましゃうぴかぴか（新しい）

  • [41] mixiユーザー

    2014年10月22日 21:26

    参加しまーす^ ^

  • [42] mixiユーザー

    2014年10月23日 19:00

    少し遅れるかもしれませんが、5:30で参加させてくださいぴかぴか（新しい）

  • [43] mixiユーザー

    2014年10月23日 20:03

    練習会としては不参加ですが、どっかの時間帯で出没するかもしれません。
    最後の調整、自分のタイミングで自由に走りたいので走る人ダッシュ（走り出す様）
    すみませんたらーっ（汗）
    お互い頑張りましょう！

  • [44] mixiユーザー

    2014年10月23日 23:16

    こんにちわー。最近仕事やら体調不良やらで、なかなかイベントに参加出来ずつまんない日々でしたーもうやだ〜（悲しい顔）台風台風
    またまた花金練習会して下さって、すごく嬉しいです涙
    明日は必ず参加します！宜しくお願いします顔(笑)ランシュー出勤するぞーくつダッシュ（走り出す様）

    キューちゃんのママ

  • [45] mixiユーザー

    2014年10月23日 23:20

    >>[41] 前回に続き、ありがとうございます。花の金曜日頑張りましょうダッシュ（走り出す様）

  • [46] mixiユーザー

    2014年10月23日 23:21

    >>[42] 遅刻してもOKです。気合い入ってるねわーい（嬉しい顔）目標に向かって頑張ろう！

  • [47] mixiユーザー

    2014年10月23日 23:24

    >>[43] 　出没予告もOKです。同じ場所で同じように走ってるだけでも気持ちのノリが違いますからねウッシッシマイペースで最後の調整しっかりとしてくださいね電球

  • [48] mixiユーザー

    2014年10月23日 23:26

    >>[44] 　前回の需要が高かったので不定期ですが行っていきますよ♪体調はもう大丈夫でしょうか！？寒くなってきたのでぶり返さないように気を付けて頑張りましょうね走る人

  • [49] mixiユーザー

    2014年10月24日 01:47

    勤務終了後になりますんで食事からの参加になりますが、よろしいでしょうか？

  • [50] mixiユーザー

    2014年10月24日 07:04

    >>[49]
    はい。無問題です〜。お店へは10時くらいになると思いますおにぎり

  • [51] mixiユーザー

    2014年10月24日 07:24

    残業でドタキャンになるかもですがあせあせ（飛び散る汗）行けたら行きたいです(o^^o)
    よろしくお願いしますムード

  • [52] mixiユーザー

    2014年10月24日 07:35

    早く仕事が終われば参加させて下さい(*^^*)

  • [53] mixiユーザー

    2014年10月24日 07:58

    参加します〜。ジョグ予定ですが。。

  • [54] mixiユーザー

    2014年10月24日 12:29

    >>[51] 仕事の都合あると思うので、遠慮なくドタキャンしてくださいね。わーい（嬉しい顔）

  • [55] mixiユーザー

    2014年10月24日 12:30

    >>[52] 仕事終わるの願ってます〜電球

  • [56] mixiユーザー

    2014年10月24日 12:31

    >>[53] ウルトラ連戦お疲れ様でした。疲労抜きましょうウッシッシ

  • [57] mixiユーザー

    2014年10月24日 12:34

    本日です。今回は１９：３０からと少し早めですが、２１時まで大阪城公園に居ます。
    コースは1.5kmの往復コースです。途中合流・顔だし歓迎ですのでお待ちしていますわーい（嬉しい顔）
    夜は冷え込むので、大会控えてらっしゃる方風邪ひかないように調節してくださいね電球
    では本日よろしくお願いします。

  • [58] mixiユーザー

    2014年10月24日 14:04

    先入りして１０ｋｍほど走っておきますので、みんなとゆっくり走るつもりです。
    ・・・キロ５くらいで走る人がいたら、ついて行きたいかも！

  • [59] mixiユーザー

    2014年10月24日 18:34

    病み上がりのため、泣く泣くキャンセルで涙
    大阪城いきたかったです。。
    またよろしくお願いします指でOK

  • [60] mixiユーザー

    2014年10月24日 18:50

    いま、向かってますが、
    やや遅れるかも。
    ジョグする予定です。

  • [61] mixiユーザー

    2014年10月24日 18:50

    >>[56]

    すみません、会社の荷物が殺人的なので
    今日はゆっくりします。

  • [62] mixiユーザー

    2014年10月24日 18:52

    遅れますあせあせ（飛び散る汗）
    探して合流させていただきます(*^^*)

  • [63] mixiユーザー

    2014年10月24日 18:59

    間に合うか微妙になってきました・・あせあせ（飛び散る汗）
    顔出せるようにがんばりますダッシュ（走り出す様）

  • [64] mixiユーザー

    2014年10月24日 19:02

    遅れます涙
    途中合流させてください♬

  • [65] mixiユーザー

    2014年10月24日 19:06

    19:30は過ぎてしまいますが大阪城向かいますー

  • [66] mixiユーザー

    2014年10月24日 19:27

    ケータイ壊れたのでメンテナンス中でお店によって遅れるかいけないかもです。

  • [67] mixiユーザー

    2014年10月24日 19:32

    すいません。
    行けそうにないのでキャンセルします(T^T)

  • [68] mixiユーザー

    2014年10月25日 00:11

    今日はありがとうございました(*^^*)
    久しぶり皆と走れてテンション上げすぎてクタクタです。笑
    餃子もサイコー(｡>∀<｡)花金サイコー♪♪

  • [69] mixiユーザー

    2014年10月25日 00:32

    今日はありがとうございましたー
    次の日休みやとゆっくり、出来るので、最高ですねー
    餃子美味しかったです^ ^

  • [70] mixiユーザー

    2014年10月25日 06:21

    皆さん昨日はありがとうございました！
    次はゴマ団子食べたいです＼(^o^)／

  • [71] mixiユーザー

    2014年10月25日 07:30

    お早うございます！皆さん、昨日はお疲れ様でした(^-^)/ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
    久しぶりにシティーランナーズの方々と走れてすごく楽しかったですくつくつやっぱり大勢で走ると気持ちも上がりますねグッド（上向き矢印）
    餃子、ご一緒出来ず残念でしたー´д` ;
    次回は宜しくお願いします顔(笑)
    明日大阪マラソン走られる皆様、怪我の無いように頑張って下さいね〜！応援行きますのでクラッカーオメデトウ

  • [72] mixiユーザー

    2014年10月25日 11:11

    皆さんお疲れ様でした。
    のりたま君昨日はありがとう。
    おかげでいい練習できましたわーい（嬉しい顔）

  • [73] mixiユーザー

    2014年10月25日 11:31

    皆さま、昨日はお疲れ様でした。
    楽しい時間でしたね、ランも餃子も大満足です。
    明日は大阪マラソン！走られる方、応援の方、ボランティアの方、いっぱい楽しみましょう^ ^

  • [74] mixiユーザー

    2014年10月25日 12:45

    昨日はありがとうございました！
    ランのあとの中華いいですねうまい！
    美味しかったです♪

  • [75] mixiユーザー

    2014年10月25日 20:50

    お疲れ様です〜！
    初参加ですが満喫させていただきました！！指でOK
    是非、また参加させていただきます。

    大阪マラソン出られる方、頑張ってください走る人
    森ノ宮のベランダで応援しています（笑）

  • [76] mixiユーザー

    2014年10月25日 21:59

    昨日はお疲れ様でした！
    けいすけさん、ペースありがとうございました。走法の事も意識してこれからまた再スタートしていきます走る人

    不定期ですが、これからも花金練習会あげようと思いますので、よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

    明日、大阪走る人はもちろん、キャノンボールやトレランのスイーパー走る人も頑張ってくださいねぴかぴか（新しい）

  • [77] mixiユーザー

    2014年10月25日 22:29

    昨日はお疲れ様でした。
    初の純華楼でしたが、生ビールのみで餃子は次回以降にお預けとなりました。

    また機会がありましたらよろしくお願いします。

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