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開催終了10/10花金練習会（ペース走orジョグ）

大阪シティランナーズ

大阪シティランナーズ

詳細

2014年09月24日 23:31 更新

走る人第14回大阪シティランナーズ練習会走る人

金曜日、飲みに行く？ビール走りに行く？走る人走ってから飲みに行く？走る人ビール
花の金曜日exclamation ×2（死後！？）翌日を気にせず皆で頑張って走りましょうexclamation ×2

※花金とは週休二日制の導入で、翌日（土曜日）の出勤を気にせずに夜遅くまで楽しめるようになったところからいう（goo辞書より）


１０月の練習会は平日金曜日の夜、大阪城公園でペース走を行いますダッシュ（走り出す様）
目標の大会で、目標タイムを狙って練習されてる方、皆と一緒に練習しましょう！
みんなで走れば刺激になって、いい練習になりますよるんるん
ペース走だけでなく、夜の大阪城公園を走りたい方もご参加くださいね三日月


集合時間：10月10日（金）　20時
集合場所：大阪城公園噴水広場付近（森ノ宮駅に近い方）
※チームTシャツを着て待ってますので、お声がけください。

練習内容：ペース走orジョグ
参考ペース→６分30秒〜4分30秒までとjogペース
コース：片道1.5ｋｍの往復3ｋｍコース
距離：9ｋｍ〜12ｋｍ


・集合は走れる格好でお越しください。
・貴重品は自己管理でお願いします。
・大阪城公園周辺にはランニングステーションや玉造温泉など荷物を預けれる施設もあります。
駅にもコインロッカーがあります。玉造温泉では番台に鍵を預けて走りに行くことが可能です。

いい気分（温泉）玉造温泉いい気分（温泉）
http://www.supersentou.com/3_osaka_city/tamatukuri.htm
※シャンプーやタオル等のお風呂セットは各自ご用意を。

練習会後、玉造温泉でさっぱりした後に「餃子の王将玉造店」で軽く打上げして帰ります。
ご都合合う方は行きましょうビール
ビール餃子の王将玉造店ビール
http://www.ohsho.co.jp/shop/index.php?a=shop_detail&shop_id=502

大会に向けての調整やみんなで走ってみたいという方etc..大歓迎ですわーい（嬉しい顔）
参加お待ちしていますウッシッシ
※10月は、別途12日の日曜日にも3時間走をあげますので、そちらも是非ご参加ください走る人

コメント(120)

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  • [81] mixiユーザー

    2014年10月10日 12:35

    >>[78]
    お大事にあせあせ（飛び散る汗）需要が高そうなので、華金練習会またやると思うかのでよろしくウッシッシ

  • [83] mixiユーザー

    2014年10月10日 12:40

    たくさんの参加表明ありがとうございます！
    仕事の都合もあると思いますので、遠慮なくドタキャンしてくださいね。
    仕事早く終わったから行けそうだというドタ参もお待ちしていますウッシッシ

    今日の流れ
    自己紹介→アップジョグ→ペース走
    で練習は21時半に終わる予定ですので、よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [84] mixiユーザー

    2014年10月10日 12:43

    >>[79]
    欠勤者が多重！仕事が遅くなりそう気配大です(T_T)
    申し訳ないがキャンセルで。
    餃子食べたかったなー(T_T)

  • [85] mixiユーザー

    2014年10月10日 17:06

    のりたまくん、ごめんなさい泣き顔
    どうやら怪我したところまたやっちゃったみたいで、痛みが再発・・たらーっ（汗）
    様子見で今日はキャンセルしますあせあせ（飛び散る汗）
    痛みおさまったら、またよろしくです手（グー）

  • [86] mixiユーザー

    2014年10月10日 19:11

    すみません、風邪をひいてしまい抜群に体調悪しです涙涙張り切ってランシューで出勤しましたが、キャンセルします。残念•••もうやだ〜（悲しい顔）もうやだ〜（悲しい顔）
    また宜しくお願いします(・ω・)ノ

  • [87] mixiユーザー

    2014年10月10日 19:35

    少し遅れますが、今から大阪城に向かいます。やや手負いの状況なんですが、今から行けば60分は走れそうなんで、ストレス発散で参加します。

  • [88] mixiユーザー

    2014年10月10日 19:42

    今会社出ましたのでギリ間に合わないかと´д` ;
    すこし遅れますあせあせ（飛び散る汗）

  • [89] mixiユーザー

    2014年10月10日 19:42

    今向かってますが少し遅れそうです。
    どこを走るのー？
    折り返しじゃなく周回走りたいなー！

  • [90] mixiユーザー

    2014年10月10日 19:48

    ギブアップ。
    仕事が終わりません。
    泣く泣くキャンセルします。
    今週全く走れず。。。。

    王将。。。。

  • [91] mixiユーザー

    2014年10月10日 19:57

    >>[89]
    折り返しコースです！

  • [92] mixiユーザー

    2014年10月10日 20:11

    定時帰社予定がまさかの事務所レイアウト変更のお付き合いでただいま帰宅しました。
    8時半頃に噴水前へ向かいます。

  • [93] mixiユーザー

    2014年10月10日 22:06

    のりたまさん
    参加された皆様本日はお疲れ様でした。
    たくさんの方と走れて色々と刺激になりました。また練習会あったら参加します。
    王将に行かれた方、この後も良い華金をお送りください。

  • [94] mixiユーザー

    2014年10月10日 23:06

    久しぶりにシティランナーズのイベントに参加させて頂きました。
    皆さんとお話しできなかったことが残念でしたがとてもいい刺激になりました。
    また参加させてください。

  • [95] mixiユーザー

    2014年10月10日 23:24

    のりたまくんはじめ、大阪シティランナーズの皆様
    本日は合同で練習会に参加させて頂き有難う御座いました。
    良い練習になりました。
    また、機会があれば参加させて頂きます。

    あと、カナさん？でしたか。。。間違えていたらすみませんあせあせ（飛び散る汗）
    ちんすこう有難う御座いました。

  • [96] mixiユーザー

    2014年10月10日 23:40

    のりたまくんはじめ参加されたみなさん本日はありがとうございました顔(笑)
    久々に皆さんと走ることが出来て、また走る姿をお見せすることができてよかったですウッシッシ
    金曜の練習会いいですねー参加できる可能性1番高いです笑

    canaさんお土産どうもありがとう^_^
    皆さんまたよろしくお願いします！

  • [97] mixiユーザー

    2014年10月10日 23:52

    今日はおつかれさまでしたー いい練習になりました^ ^また、機会があれば参加したいです。お土産のちんすこうありがとうございました^ ^

  • [98] mixiユーザー

    2014年10月11日 00:22

    今日は、参加させて頂きありがとうございましたるんるん12キロペース走、トータル1時間で走れ良い練習になりました走る人また明後日の長居に行かれるかた、宜しくお願いします☆

  • [99] mixiユーザー

    2014年10月11日 01:09

    皆様、本日はお疲れ様でした^ ^
    大勢で走るとやっぱり気持ちイイですね。
    明日からのランモチベーションも上がりました。
    canaさんお土産ありがとうございますムード
    美味しくいただきました^ ^

  • [100] mixiユーザー

    2014年10月11日 01:10

    乾杯の写真です。

  • [101] mixiユーザー

    2014年10月11日 01:11

    乾杯の写真2

  • [102] mixiユーザー

    2014年10月11日 05:31

    集合時間に遅刻したので、皆様に追いつこうと走りましたがとてもとても追いつきませんでした。
    おかげでいつものジョグよりもペースをあげられました。
    有難うございました。

    canaさん、お土産のお裾分け有難うございました。
    美味しく頂いておかわりRUNできました。

  • [103] mixiユーザー

    2014年10月11日 07:09

    企画ののりたまごさん、
    ありがとうございます。
    参加のみなさん、
    おつかれさまでした。

    みなさんのおかげで
    良い練習になりました。

    ペースランイベント、
    またあったら参加したいです。

    canaさん、沖縄のおみや、ありがとうございました。美味しくいただきましたあかんべー

  • [104] mixiユーザー

    2014年10月11日 07:12

    おはようございます。のりたまさんはじめ、昨夜の練習会に参加された皆様 お疲れ様でした。大阪マラソン直前 いい練習になりました。ありがとうございました。また、参加させてもらった時にはよろしくお願いします。

  • [105] mixiユーザー

    2014年10月11日 07:41

    >>[101]
    ありがとー！
    カメラ係交代やなー

  • [106] mixiユーザー

    2014年10月11日 07:50

    昨日は久々の大阪城♪
    脚の不安はあったけど無事5:30ペースで走ることができました♪
    きぬやん、ナイスぺーサーでした♪

    遅れて合流だったので、人数の多さに驚きました(笑)

    全員と挨拶できなかったのが残念でしたが、またの機会にお話しできることを楽しみにしています(^-^)
    初参加の方が多く、チームとしてはとてもいいことだと思いました♪
    古株メンバーで固まってしまうことなく、新しく来てくださった方が緊張せずに馴染んでもらえるように気配りして、みんなで楽しく走れる雰囲気を作っていきましょう♪
    大阪マラソンに向けて気合い入りましたp(^-^)q
    ありがとうございました♪
    canaちゃん、お土産ありがとうございました♪(^-^)v

  • [107] mixiユーザー

    2014年10月11日 08:26

    >>[84]
    仕事の都合は当日じゃないとわからないですよねあせあせ花金練習会不定期でやりますので、またおねがいします！

  • [108] mixiユーザー

    2014年10月11日 08:29

    >>[85]
    それは痛い！大会棒に振らないように、今のうちから入念にケアと休足をしておきましょう目お大事に！良くなったらまたお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [109] mixiユーザー

    2014年10月11日 08:31

    >>[86]
    季節の変わり目なので体調崩しやすいですねあせあせ（飛び散る汗）体調不良の中でのランシュー出勤のやる気は素敵ですぴかぴか（新しい）またやりますのでよろしくお願いします！

  • [110] mixiユーザー

    2014年10月11日 08:33

    >>[90]
    お待ちしてましたが残念でしたあせあせ（飛び散る汗）次回は王将だけでも来られたらむふっまたやりますのでよろしくお願いします！

  • [111] mixiユーザー

    2014年10月11日 08:54

    練習会お疲れ様でした！
    グダグダ感満載でまとめきれず失礼しましたm(__)m
    次回から参加表明時に、あらかじめペースをきめて書いていただこうと思いますあせあせ
    各ペースを引っ張っていただいたペーサーの方々本当にありがとうございましたぴかぴか（新しい）
    みんな頑張ってる姿を見て刺激になりましたわーい（嬉しい顔）

    今回初参加の方、緊張されたかとは思いますが、参加していただきありがとうございましたわーい（嬉しい顔）また参加していただけると嬉しいので是非お越しください走る人

    canaさん、沖縄土産ありがとうございます。ランの後のちんすこうは美味！ぴかぴか（新しい）

    花金練習会、需要がありそうなので不定期でまた開催したいと思いますわーい（嬉しい顔）

  • [112] mixiユーザー

    2014年10月11日 08:57

    のりたまくんはじめ、参加されたみなさま昨日はおつかれさまでしたぴかぴか（新しい）＆ありがとうございました！
    久々のペース走、走れるか不安でしたが、同じペースのみんなでお話ししながら、他のペースやジョグ組とすれ違いで声かけながらだったので楽しく走れました！
    きぬやん、ペーサーありがとうぴかぴか（新しい）

    お土産、どういたしましてです。
    先に帰られた方々へはお渡しできずすみませんあせあせ（飛び散る汗）
    他にも行き渡ってない方がいらっしゃいましたらごめんなさい涙

    またよろしくお願いします٩( 'ω' )و

  • [113] mixiユーザー

    2014年10月11日 09:00

    乾杯の写真その3

  • [114] mixiユーザー

    2014年10月11日 09:40

    企画ののりたまごさん、参加されたみなさんお疲れ様でした。初心者でも楽しく走れる雰囲気でとても参加しやすかったです。ありがとうございました(^O^)
    途中はぐれちゃったけど、別で飲みに行けました(*^^*)
    次回の大阪城イベントも楽しみにしてます(^^)/

  • [115] mixiユーザー

    2014年10月11日 11:01

    昨日は参加させていただきありがとうございました☆
    大勢で走れて楽しかったです^ ^
    またよろしくお願いします！

    canaさんお土産ありがとうございました♪

  • [117] mixiユーザー

    2014年10月11日 12:56

    昨日はみなさんお疲れ様でした。
    初めましての人も多く賑やかで楽しく走れました走る人
    普段は帰宅ランメインで夜の大阪城は久々で新鮮でした。

    nariさん　お金貸して頂きありがとうございました。次忘れず持参します。
    canaさん　沖縄土産ありがとうるんるん美味しかったですうまい！
    はくどーさん　めちゃ速くなってますね。良い刺激になりました衝撃

    平日の夜は仕事終わりに集まりやすいし、
    大会シーズンになったので練習会も定期的にやっていきたいですねわーい（嬉しい顔）

  • [119] mixiユーザー

    2014年10月11日 22:20

    みなさん昨日はおつかれさまでした！

    シティランナーズでは初めて？くらいのガチ練習でしたけど、みんなと声掛けしながら走れたので頑張れましたねわーい（嬉しい顔）
    4'15で12ｋｍは初挑戦でしたけど、よーへいさん、KJOのノリヤンとTama君が引っ張ってくれて最後まで走りきれました！ありがとうございますぴかぴか（新しい）

    企画してくれたのりたま君ありがとう！こういう練習会もイイよね(^^)またお願いしますウッシッシ
    canaさんお土産ありがとうございました♪ちんすこう美味しかったですわーい（嬉しい顔）

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  • 2014年10月10日 (金) 花の金曜日
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