第13回大阪シティランナーズ練習会

同日夜から淀川花火大会ですが
第二土曜日恒例の天守閣マラソンやりまーす
去年よりもカラっとした暑さが少ないのは気のせいでしょうか。。。
蒸し暑さが続きますが、水分補給しながら走りましょう


集合時間：8月9日（土）9時半 　雨天決行（シャワーラン）
集合場所：大阪城公園噴水広場付近（森ノ宮駅に近い方）
※「大阪城天守閣マラソン」ののぼりがあります。


毎月大阪城公園で開催されてる参加無料の大会です。
次回大会の調整、運動不足解消や、ラン後のビールの為など、無料大会を活用して走りましょう
最近コミュに参加された方や初心者の方大歓迎です
飲料、お菓子、飴が少し用意されてたりスタート時間は各自おまかせだったりと、とてもゆるい大会？です♪


〈大会詳細〉
受付：当日朝9時より
会場にはノートが置かれてて、名前、血液型、連絡先を書いて
リボンをとってウェアにつけて走ります。（来られた方からノートの記入とリボン受取りを）

距離：片道1.5ｋｍの往復コースを3ｋｍ〜フルまで各自で決めれます。

（※フルマラソンの距離は１４往復+噴水広場１周）

記録：各自の時計で

距離やペースは各自のペースでＯＫです。
これまでは、皆同じペースで走ったり途中から自分のペースで走ったりしてます。


※大会詳細は↓
http://www1.vecceed.ne.jp/~ageo/fullhyak/osaka1.htm

荷物ですが、会場にブルーシートがありますので
そちらに置いて走ることはできますが、貴重品は自己管理でお願いします。
その他、大阪城公園周辺にはランニングステーションや玉造温泉など荷物を預けれる施設もあります。


玉造温泉
http://www.supersentou.com/3_osaka_city/tamatukuri.htm
※シャンプーやタオル等のお風呂セットは各自ご用意を。


ガチで走るも良し！ ゆるく走るも良し！
気軽に参加お待ちしてます♪