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開催終了8/2生駒ボルダー坂道特訓会　30kmチャレンジコース

大阪シティランナーズ

大阪シティランナーズ

詳細

2014年07月22日 23:15 更新

間髪入れずに坂道特訓会第２弾ダッシュ（走り出す様）
生駒ボルダー30kmコースをみんなで頑張って走りましょう走る人

日時:8月2日（土曜日）　9時集合
集合場所:近鉄生駒駅改札前
持ち物：飲み物、補給食、お風呂セット、着替え、ザック
http://ikoma36-park.jp/html/acces.html

＜流れ＞
9：05発の生駒ふれあいセンター行き100円バスに乗車バス
※1時間に1本しか無いので余裕を持って集合をお願いしますm(__)m
↓
9：35頃 生駒ふれあいセンター着
※ロッカーに荷物預けたり、自販機で飲料買ったりして準備
　駐車場ありますので、車の方はふれあいセンターで合流できます。（駐車料金510円）
↓
10:00頃　自己紹介＆ストレッチ後、スタート走る人
途中休憩も入れながら、ゆっくりペースで走ります。
ロードよりは涼しいですが、夏の暑い時期です晴れ
水分1.5ℓくらいは携帯しておくと安心かと思います。
（途中自動販売機がありませんのでご注意ください）
また、長時間になるので、補給食も携帯してください。
↓
１5：00頃？　ふれあいセンターゴール
お風呂（無料）で汗を流して解散
↓
時間ある方は鶴橋あたりで焼肉打上げブタ


この30kmコースを完走した時はレベルアップ！してる・・・はずウッシッシ
村岡対策！フルシーズンに向けての足腰鍛錬！坂道走りたい！
目標目的をもって一緒に頑張って走りましょうダッシュ（走り出す様）

コメント(109)

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  • [70] mixiユーザー

    2014年07月30日 17:46

    >>[69] 同じ駅舎内にあるはずですよ〜

  • [72] mixiユーザー

    2014年07月30日 17:58

    >>[70]
    ありがとう！
    それなら私の場合は地下鉄で行ったほうが楽そうですね。

  • [73] mixiユーザー

    2014年07月31日 23:16

    あの。。。

    あの。。。

    。。。参加出来なくなりました(T_T)(T_T)(T_T)

    明日夜残業が確定してしまい
    新幹線終電に間に合いそうになくて。
    月曜休み取ってたのですが。
    言い出しっぺなのに、本当ごめんなさいm(__)m

  • [74] mixiユーザー

    2014年08月01日 08:02

    >>[73]
    ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
    めちゃ残念泣き顔けど、残業なくなるように祈ってますんで、なくなったら来てくださーい（笑）

  • [75] mixiユーザー

    2014年08月01日 15:51

    すいません(*_*)
    急用が出来たのてキャンセルしますm(_ _)m
    また参加させて下さい！

  • [76] mixiユーザー

    2014年08月01日 18:33

    参加します☆
    ふれあいセンターに直接行きますね。
    足の具合によっては、
    途中離脱の可能性も考えています。
    足引っ張らないように頑張りますexclamation️

  • [77] mixiユーザー

    2014年08月01日 23:10

    >>[75]
    ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
    急用なくなるように祈ってますんで、なくなったら来てくださーい（笑）
    またいつでもお越しくださいわーい（嬉しい顔）

  • [78] mixiユーザー

    2014年08月01日 23:11

    >>[76]
    予定あってよかったです指でOK
    ゆっくり行きましょう！よろしくおねがいしまーす！

  • [79] mixiユーザー

    2014年08月01日 23:14

    明日でーすわーい（嬉しい顔）残り一名まだいけます。

    天気予報的には曇りマークで若干暑さは和らぎそうですが、油断は禁物です晴れ
    暑さ対策、水分など装備を整えて無理ぜずいきましょう走る人

  • [80] mixiユーザー

    2014年08月02日 04:40

    天候不良で遠征なくなったんで、ドタ参させてください。
    途中離脱、風呂も入りませんが、よろしいでしょうか？
    車で行き、灯篭広場で待ってます。

    京阪線、学研都市線のかた、ピック可能です。メッセージください。

    よろしくお願いします

  • [81] mixiユーザー

    2014年08月02日 05:06

    まさかの雨ですが・・・冷や汗冷や汗冷や汗
    雨天決行でよろしいでしょうか？
    中止の可能性があるとしたらどの程度の雨とか基準といつ時点で判断か教えてください。
    小雨なら涼しく走れるかな？
    よーへいさんの神通力炸裂ですねあせあせ（飛び散る汗）

  • [82] mixiユーザー

    2014年08月02日 07:14

    >>[80]
    了解しました！よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [83] mixiユーザー

    2014年08月02日 07:17

    >>[81]
    まさかの雨？ですね。けど雨でも決行しますよ~。
    生駒の予報的に午前中は小雨が続くみたいです。
    http://www.tenki.jp/lite/forecast/6/32/6410/29209.html
    気温も低くなるんで、ちょうどいいかもしれません。

  • [84] mixiユーザー

    2014年08月02日 07:30

    >>[83]
    小雨なら気持ちいいかもね♪
    雷注意報が気になります。

  • [85] mixiユーザー

    2014年08月02日 08:11

    おはよーです。
    現在、東大阪は雨。
    生駒山雲に覆われてます。間違いなく雨かと思われます。
    なんで夜かもめに備えてキャンセルします。
    のりたま君、ドタキャンでごめんなさいね(´･_･`)

  • [86] mixiユーザー

    2014年08月02日 08:38

    すいません。到着が集合時間ぎりぎりになります。

  • [87] mixiユーザー

    2014年08月02日 08:43

    >>[85]
    またお待ちしてますね〜。

  • [88] mixiユーザー

    2014年08月02日 08:46

    >>[86]
    あれま、9時5分のバスに乗りますので、頑張ってください走る人間に合わなければ、、、一緒にタクシーで行きましょう

  • [89] mixiユーザー

    2014年08月02日 08:55

    改札口複数あるみたいですね。
    中央改札にいまーす！

  • [90] mixiユーザー

    2014年08月02日 14:14

    しまった。3日だと思ってた。

  • [91] mixiユーザー

    2014年08月02日 14:53

    途中離脱すみませんでした。
    皆さんはそろそろゴールですかモータースポーツ
    次の予定にも間に合いそうです。
    半分コースでも帰路の登りはきつかったですあせあせ（飛び散る汗）
    また遊んでやってください手（パー）

  • [92] mixiユーザー

    2014年08月02日 17:49

    皆様、今日はお疲れ様でした。
    楽しかったですね！
    激上りもあり、いい練習になりました。

    のりたまさん、幹事ありがとうございました。
    朝はご心配をおかけしました。
    打ち上げに行けず、すいませんでした。

    nariさん、車で送っていただき、
    ありがとうございました！

  • [93] mixiユーザー

    2014年08月02日 18:06

    今日はみなさまお疲れさまでした(*^^*)
    皆で走れてめちゃくちゃ楽しかったです！
    1人だと長く感じるコースですが、今日は短く感じました☆

    あいにくのお天気でしたが、暑くなくて走りやすくて逆に良かった♪♪

    のりたまくん、素敵な企画ありがとう(о´∀`о)

    なりさん、帰り送って頂いて本当に本当にありがとうございました!!!
    めちゃくちゃたすかりました(*^^*)

  • [94] mixiユーザー

    2014年08月02日 18:16

    お疲れ様でした(^｡^)
    雨でしたが、逆に涼しくて走りきれました！
    みんなと一緒だとあっという間で、とーっても楽しかったです♪
    先に帰ってすいません、打ち上げも行きたかったなぁ〜…
    また参加させて下さいね(^o^)

  • [95] mixiユーザー

    2014年08月02日 19:47

    皆様、お疲れ様でした＼(^o^)／
    とっっっても楽しかったです(^o^ゞ
    スタート前は30キロ走り切れるか不安でしたが、皆様と一緒だったので、楽しい30キロになりました。
    ありがとうございました！

    色々な方とお話できて、色々な事を教えていただき、お勉強になりました。
    私も絶対にウルトラマラソンに挑戦しまーす！

    打ち上げに参加せず帰ってごめんなさい(>_<)
    次こそは打ち上げにも参加したいです。

    楽しい時間をありがとうございました♪
    またお会いできるのを楽しみにしています(*^^*)

  • [97] mixiユーザー

    2014年08月02日 23:03

    今日は皆さんお疲れ様でした。
    のりたま君企画ありがとう電球
    小雨模様で走りやすかったですね走る人
    雨乞いした甲斐がありましたウッシッシ

    負荷をかけた良い練習ができたし、打ち上げのサムギョプサルも肉厚で美味しかったブタ
    また宜しくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [98] mixiユーザー

    2014年08月02日 23:14

    今日はありがとうございました。
    久々の土曜日開催のイベントで参加できて良かったです♪
    一人ではなかなか30キロ走れませんが、みんなでワイワイ喋りながらだとキツさも軽く、心折れることなく最後まで走れました。

    天候にも恵まれ、一人も脱落することなくゴールできたことがとても嬉しいです♪

    皆さんお疲れ様でした。
    ありがとうございました。

  • [99] mixiユーザー

    2014年08月03日 01:23

    http://photo.mixi.jp/view_album.pl?album_id=500000091640886&owner_id=33126151
    合言葉「生駒ボルダー」です☆

  • [100] mixiユーザー

    2014年08月03日 05:21

    参加された皆様、昨日はお疲れ様でしたー((´∀｀))
    初ボルダーシャワーランだったけど、暑さが軽減できて最後まで気持ち良くランできました走る人

    次は打ち上げまで参加したいな♫

    また、宜しくお願いしまーすぴかぴか（新しい）

  • [102] mixiユーザー

    2014年08月03日 05:30

    のりたまごさん、参加者のみなさま、昨日はお疲れ様でした。

    終始”シャワーランニング”でしたが、ピーカン酷暑よりは、はるかに気持ちよく走れましたね。
    また機会ありましたら、よろしくお願いします。

    今日は今から、”シャワークライミング”行ってきますね。（笑）

  • [103] mixiユーザー

    2014年08月03日 08:36

    昨日はありがとうございました
    初生駒ボルダーかつ距離も長かったですが、走りやすい気温と一人じゃないってことで頑張れました
    ラスト頑張りすぎて故障が若干悪化したけど、打ち上げまで楽しい時間を過ごさせてもらいました
    また、よろしくお願いします

  • [104] mixiユーザー

    2014年08月03日 10:34

    昨日はおつかれさまでしたぴかぴか（新しい）
    初ボルダー、皆と一緒に走れて楽しかったです♪
    長時間のシャワーランも初めてでしたが、炎天下よりは気持ち良く走れました！
    後半はゆっくりペースになりましたが、29km行けて良かったです☆
    私の膝を気遣ってくれたり、ゴールで待っててくれたり、ありがとうございました。
    仲間って素晴らしいなと改めて思いましたぴかぴか（新しい）
    またよろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [105] mixiユーザー

    2014年08月03日 10:38

    昨日参加された皆様、ありがとうございました( ^ω^ )
    初ボルダーで、歩いてしまったりとご迷惑もおかけしましたが、1人では絶対に走れなかったので、皆さんと走れてうれしかったです(*^^*)
    疲れもだいぶ取れて、今頃肉〜！！ってなってます（笑）
    次は打ち上げもよろしくお願いします☆

  • [106] mixiユーザー

    2014年08月03日 18:20

    たくさんの参加ありがとうございました！
    殆どの方が諦めずに無事に30kmいけたのはすごい！わーい（嬉しい顔）
    みんなで行くとあっという間でしたね走る人

    打ち上げも勉強になり？楽しかったですブタ
    疲労残らないようにしっかりとケアしてくださいね~。
    雨の中お疲れ様でした！
    頑張った皆さんに拍手ウッシッシ

  • [107] mixiユーザー

    2014年08月03日 21:57

    遅くなりましたが、昨日は楽しい時間ありがとうございました☆☆☆

    1年ぶりの30キロコース。気温も低くて、恵みの雨でしたね♪

    皆さんとワイワイいいながら走ると、キツさもだいぶん軽減出来ました！！

    打ち上げも楽しくて、若干寝てた時間もありましたが(笑)、大変勉強になる時間でした。

    のりたまくん、イベント企画ありがとー！！ 緊急にも関わらず、素敵なお店チョイスありがとー！！

    かっきーさん、雨にも負けず、沢山の写真ありがとーございましたm(__)m

  • [108] mixiユーザー

    2014年08月03日 22:14

    遅くなりましたが昨日はお疲れ様でしたわーい（嬉しい顔）

    みんなの頑張りで30キロもあっという間の非常に楽しい時間でしたグッド（上向き矢印）

    ビール打ち上げでは勉強させていただきありがとうございますウッシッシ

  • [109] mixiユーザー

    2014年08月04日 11:59

    遅くなりましたが、お疲れさまでした走る人

    初ボルダー走り切れるかとても心配だったのですが、
    皆さんのおかげで走り切る事が出来ました。
    ありがとうございましたぴかぴか（新しい）

    打ち上げではとても勉強させてもらいましたウッシッシ
    ぜひ活用させていただきます(笑)

    またよろしくお願いします揺れるハート

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