11/9 20kmペース走orゆるジョグ→焼肉会 2013年11月9日大阪府 | 大阪シティランナーズ

開催終了11/9 20kmペース走orゆるジョグ→焼肉会

大阪シティランナーズ

詳細

2013年11月07日 22:54 更新

第5回大阪シティランナーズ練習会

もう１１月ですね。いつのまにか暑さも和らぎ走りやすい季節になりました

朝晩は寒い日もありもうすぐ冬の訪れを感じますが、その前にまだまだ秋です

読書の秋！運動の秋！食欲の秋

食欲の秋

そう食欲の秋です

ということで、走った後はお肉を食べましょう

シーズン中だとは思いますが、食べて栄養を蓄えましょう！

集合時間：11月9日（土）１５時
集合場所：大阪城公園噴水広場付近（森ノ宮駅に近い方）
※今回初参加の方がわかるように、写真のを掲げてますのでよろしくお願いします。

練習内容ですが、今月は２組に分けます。
①２０ｋｍ組→キロ4分40秒のペース走
②ジョグ組→大阪城公園内コースをジョグ

荷物は駅ロッカーや周辺のランニングステーション・玉造温泉などありますので、各自着替えてから集合をお願いします。

玉造温泉
http://www.supersentou.com/3_osaka_city/tamatukuri.htm
※シャンプーやタオル等のお風呂セットは各自ご用意を。

練習後は温泉でひと汗流して「うしなべ」を食べにいきます

USHINABE 森ノ宮店　
http://r.gnavi.co.jp/ka7e500/menu1/
時間：１９時スタート　
【1,680円コース】　うしなべ食べ放題・２時間制

お肉からの参加でもＯＫです

参加される方は
①ペース走組　②ジョグ組　③肉会から
のどれかを書いてくださいね

気軽にご参加ください～
お肉参加者12名(敬称略)
きぬやん、ハクドー、よーへい、cana、aya、茉美、MASARU、やすくん、nari、アイス、みっちぃ、のりたまご

コメント(78)

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[39] mixiユーザー
2013年11月06日 22:54
気付けば締め切りが明日に迫ってました

質問です
土曜の予定がちょっとまだ現時点では怪しくて、お肉行けたら行きたいのですが、予約はキャンセルしたらキャンセル料とかかかってきちゃうと思うのですが、当日追加とかは可能なのでしょうか？
- イイネ！
- 返信
[40] mixiユーザー
2013年11月06日 23:30
>>[38]
週末もお仕事お疲れ様です
残念だけど仕事頑張ってねまたお肉リベンジ会やりましょう♪
今度はランニングもセットで
- イイネ！
- 返信
[41] mixiユーザー
2013年11月06日 23:32
>>[39]
お肉はキャンセル料は発生しないので大丈夫ですよ
ドタキャンでもＯＫですので
一応数にいれて予約の電話はしておきますね～
また当日ご連絡ください
- イイネ！
- 返信
[42] mixiユーザー
2013年11月06日 23:51
はじめまして。
神戸に向けて調整したいので②ジョグ組での参加希望です。
③は時間がないので不参加でお願いしますm(_ _)m
- イイネ！
- 返信
[44] mixiユーザー
2013年11月07日 07:42
了解です！！
ありがとうございます^^

では、また分かり次第（多分当日になってしまうかと思われますが）連絡させていただきますね
- イイネ！
- 返信
[45] mixiユーザー
2013年11月07日 08:05
>>[42]
初参加ありがとうございます神戸マラソン当選羨ましいですねもう大会一週間前ですので無理せず行きましょう。
- イイネ！
- 返信
[46] mixiユーザー
2013年11月07日 08:07
>>[43]
了解しました。ランも無理なさらずに急に寒くなったりしてますから悪化しないようにお気をつけて下さい
- イイネ！
- 返信
[47] mixiユーザー
2013年11月07日 08:07
>>[44]
はい。よろしくお願いします
- イイネ！
- 返信
[48] mixiユーザー
2013年11月07日 14:12

表明がギリギリですみません。

ペース走で参加！
と言いたいところですが
翌日、たぶんハーフの大会走るのでジョグでお願いします。

肉は、予定が定まらないのでご迷惑かけられないし欠席とさせてください。

ですが店的に、
それと僕的に行けそうなら行きます。

大人なのに
中途半端な表明で申し訳ないです。
- イイネ！
- 返信
[50] mixiユーザー
2013年11月07日 22:58
>>[48]
翌日ハーフですか！？無理なさらずにジョグで調整しちゃってください
お肉は当日決めて頂いてOKですのでまたおっしゃってください
- イイネ！
- 返信
[51] mixiユーザー
2013年11月07日 23:03
神戸最終調整のため、参加します～。20kmペース走でランのみの参加で。
- イイネ！
- 返信
[52] mixiユーザー
2013年11月07日 23:53
はじめまして！
ですが、参加OKですか(*´∀`*)？

ジョグ組と肉会に参加したいです
よろしくお願いします(●´ω`pq
- イイネ！
- 返信
[53] mixiユーザー
2013年11月08日 07:53
>>[51]
ペース走了解です！やはり神戸出られる方多いですね頑張ってくださいね
- イイネ！
- 返信
[54] mixiユーザー
2013年11月08日 07:55
>>[52]
はじめまして！初参加大歓迎です♪ありがとうございます
みんなとおしゃべりしながらジョグしちゃってくださいよろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[56] mixiユーザー
2013年11月08日 19:32
>>[55]
かしこまりました。また予定が合えば参加お待ちしてますお大事に。
- イイネ！
- 返信
[57] mixiユーザー
2013年11月09日 11:07
朝走ってきたので、お肉から参加しますねー♪♪
人多かったです。すっかり行楽の秋ですね☆
- イイネ！
- 返信
[58] mixiユーザー
2013年11月09日 12:52
>>[57]
朝ランお疲れ様でした！行楽日和ですし注意しながら走らないとですねお肉のためにお腹すかして来てください～。
- イイネ！
- 返信
[59] mixiユーザー
2013年11月09日 14:14
直前にすみません(>_<)
仕事でトラブルあって対応しないといけないので今日は行けそうにありません
また近々参加させてください！
よろしくお願いします！
- イイネ！
- 返信
[60] mixiユーザー
2013年11月09日 14:29
>>[59]
お仕事お疲れ様です。トラブル対応頑張ってくださいまた参加お待ちしてます
- イイネ！
- 返信
[61] mixiユーザー
2013年11月09日 14:36
連絡遅くなりました
お肉行けそうですので、１９時前に現地着くようにしますね。
ホントは気持ちとしてはジョグから参加したかったのですが
練習会皆勤途絶えてもたー
- イイネ！
- 返信
[62] mixiユーザー
2013年11月09日 14:55
すみません
少し遅れてしまいそうです
- イイネ！
- 返信
[63] mixiユーザー
2013年11月09日 20:14
ジョグ組で参加させて頂きました。神戸マラソンに向けていい練習が出来ました。ありがとうございました。
肉は参加出来ませんでしたが次の機会があればよろしくお願いします。楽しかったです。
- イイネ！
- 返信
[64] mixiユーザー
2013年11月09日 22:17
今日はみなさんありがとうございました♪
肉会からの参加でしたが、いつかはペース走にも参加したいですね(￣▽￣;
またよろしくお願いします(^-^)
- イイネ！
- 返信
[65] mixiユーザー
2013年11月09日 22:28
今日はペース走組みで走らせて頂きありがとうございました。お陰様でいい練習になりました！次回は飲みも参加したいと思います(^-^)今後とも宜しくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[66] mixiユーザー
2013年11月09日 22:30
また飲み会だけ参加ですがσ(^_^;)
楽しかったです♪♪
のりたまくん、皆様ありがとうございました。
次こそはっ！ランも参加します！！
でも皆さん激坂好きばかりなので、ついていけるかな。。(´Д` )
- イイネ！
- 返信
[67] mixiユーザー
2013年11月09日 22:40
のりたまごさん、参加されたみなさま、今日はおつかれさまでした＆ありがとうございました(o^^o)
膝が心配でしたが、ジョグで18km走れて良かったです！
みんなで走ったからいけました♪( ´▽｀)

お肉も美味しかったですね。
笑いすぎて苦しかったです（笑）
またよろしくお願いします♪
- イイネ！
- 返信
[68] mixiユーザー
2013年11月09日 23:00
お肉からの参加でしたが、のりたまさん、参加された皆様、今日はありがとうございました
走ってないのに楽しく美味しくツイツイ食べ過ぎちゃいました

第４回まで練習会皆勤だったのに、今日は走れずで残念
皆のラン話を聞きながら、早く走れるようになりたいと切々と思いました
次回には復活できるようリハビリ頑張りたいと思います

いやー、楽しかった^^
またお願いします
- イイネ！
- 返信
[69] mixiユーザー
2013年11月09日 23:15
今日は皆さんありがとうございました。神戸へ向けて最後のペース走　いい練習になりました。みんなでだったら20kmあのペースで走れるんですね！　神戸組あと少し・・・後悔のないように万全の体制で臨みましょう　そして当日思いっきり楽しんで走りましょうね
次回はぜひ、飲み会も参加します
- イイネ！
- 返信
[70] mixiユーザー
2013年11月09日 23:20
美味しかったー️楽しかったー️
ありがとうございました。
走ってないのに、二次会終わりやのにめっちゃ食べちゃいました（笑）
みんなの話聞いてると旅ランがしたくなりますねいつか遠征旅ランしたいと思います️てかみんなでどっかいきましょー＼(^o^)／またよろしくお願いします︎
- イイネ！
- 返信
[71] mixiユーザー
2013年11月09日 23:57
お疲れ様でした！！ペース走組から早々と離脱し、ジョグ組に合流させてもらいました(笑) きぬやんです！！

もうめちゃめちゃ楽しかったです！！腹痛かった(笑) 時間があっちゅう間に過ぎてしまいましたね(^-^;

今から大忘年会も楽しみです！！

のりたま君、今回も楽しい企画ありがとー(^o^)v
- イイネ！
- 返信
[72] mixiユーザー
2013年11月10日 00:24
のりたま君始め、皆様今日はお疲れ様でしたー

一人じゃなかなか20キロ走れないけど、みんなでチャレンジすると頑張れました☆

ドタ参させていただいた肉会もめっちゃ面白かった♡

やはり皆さん笑いのツボもってらっしゃる！
あっという間に過ぎました(・∀・)

来月も楽しみ
また宜しくお願いしまーす♫♫♫
- イイネ！
- 返信
[73] mixiユーザー
2013年11月10日 08:02
のりたまごさん、参加の皆様、昨日はありがとうございました＆おつかれさまでした！ランニングに肉に大満足でした。ジョグ組でしたが楽しくて予定より倍くらい多く走ってしまいました。足ですか？あ、疲労感ありますよ！ハーフマラソン出場の朝ですけど、何の問題も後悔もありません。今、決まってるのは、雨の中、走る、ということだけです。みなさんのおかげで心折れずに会場に向かえています！
- イイネ！
- 返信
[74] mixiユーザー
2013年11月10日 10:39
昨日は練習会・肉会の参加ありがとうございました！
ペーサーで走りましたがペース乱れまくりですいませんでした
けどみんなで走ると何とか走れるもんですね
いい練習になりました！
走った後の牛鍋もおいしかったですね。やはり食欲の秋！
食べすぎた分はまた動いて消費していきましょう。今日は雨降ってるからまた明日から

今日大会の方雨の中頑張ってください！来週の神戸マラソンの方もファイトです！
また来月も練習会予定してますのでよろしくおねがいします
- イイネ！
- 返信
[75] mixiユーザー
2013年11月10日 11:48
のりたまくんはじめ、皆様昨日はありがとうごさいました^o^

久しぶりに21キロ走れ、大満足です。

今日も朝からバリバリ勉強できました。
肉も沢山食べた効果か、はかどりました^_^

神戸マラソンまでは、しっかり休足して完走目指します。

又、来月も参加しますので、宜しくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[76] mixiユーザー
2013年11月10日 13:27
昨日はみなさんお疲れさまでした。
家からのジョグにペース走、最後は全力を出しきったのでいい練習になりました。
お肉もいろいろ食べれたし、ふくおかきのお土産もごちそうさまでした。

唯一の心残りはランニング会とラン肉会を掛けていることに全く気づかず、品のあるイベント名にダメ出しをしてしまったことですw
- イイネ！
- 返信
[77] mixiユーザー
2013年11月10日 22:54
皆さん、昨日は昨日は有り難うございました。
奈良マラソンに向けてチャリ9㎞ジョグ18㎞チャリ9㎞良い練習なりました(^O^)
のりたまごさん、牛鍋ナイスチョイス(^_^)b
- イイネ！
- 返信
[78] mixiユーザー
2013年11月10日 23:28
のりたまごさん、みなさん昨日は
おつかれ様でした
ペース走4分40秒は
自分には厳しく
3周目から離脱しましたが
いい刺激になりました
入浴後にバテてしまいましたがW
お肉会楽しい話聞けてよかったです。
どこでもドア付の
ドラえもんのように
仮装しててもフル完走
出来る走力これから
つけて行きたいです
- イイネ！
- 返信