フルマラソンを走るのに大事な3時間走を開催します。
1人では、なかなか出来ない練習を仲間と一緒に頑張りましょう。

　
　日時　　　　：９月２２日(日)　1時40分集合　２時スタート
　集合場所　：スポーツハウス前の時計付近
　集合時間には、ストレッチと準備運動をすませて下さい
　 会費　３００円

　
　 自己紹介をしてから、スタートします。
　3時間ペース走　ジョギング　ウｵーキング各自体調や走力に合わせて走って下さい



　

【備　　考】
　エイドを設営します。ドリンクとおやつなど用意します。
　スポーツハウスは17時までとなってます。荷物は預かります。
　時間の合う参加者で、交流会を予定してます。