文京区勤労福祉会館で練習会をします。
メニューに沿って練習したい方にオススメ！
興味のある方はぜひご参加ください

時間：17〜20時（集合16:50）
費用：600円 (200円×3時間)
運動着、ラケット、シューズ、ボール等はご持参ください。
※利用台数に限りがございますので、6人枠（固定メンバー3名、Mixi募集3名）といたします。

よろしくお願いします。

======== 練習メニュー =========
= 【今週のイチオシ】
17:00 - フォア・バック合わせ ＆ ドライブ・ブロック
17:20 - (同上 10分ローテーション)
17:40 - フォア・フォア(ミドル)・バックの3点フットワーク （5分交代）
18:00 - 3球目攻撃
18:20 - 3球目攻撃→飛びつき→中陣攻撃
19:30 - レシーブ(横中心)
19:30 - ゲーム(ダブルス2セット)
20:00 - 終了
20:30 - 飲み会あるかも！？
=============================