YOGA BODY　〜「アーサナ」を楽しもう〜

■講師：chama （TYG/TOKYOYOGA代表・フリーペーパーYOGAYOMU発行人）

1月29日（土） 9:15〜10:30　ゲートシティ大崎ストア　（要予約：定員25名）

ヨガの「ポーズ」をインドのサンスクリット語では「アーサナ」と呼びます。はじめてのヨガを経験したら、「アーサナ」をもっと知りたいはず。この回では、ヨガをさらに深めるさまざまなポーズにトライしてみましょう。基本的なポーズから複雑なポーズまで、TOKYOYOGAディレクターchamaと一緒にひとつひとつを楽しみながら行ないます。難しそうなポーズも、経験に応じたやさしいバリエーションを紹介し、個々に合わせたヨガプラクティスを指導します。カラダを動かすことに興味のあるビギナーからヨガ経験者まで広くおすすめします。
※参加費￥1,500

講師プロフィール
主宰するヨガスタジオTOKYOYOGA（南青山／渋谷／大阪／伊豆高原）を中心に日本各地でヨガを指導。書籍「アシュタンガ・ヨーガ実践と探求」監修。雑誌BRUTUS「みんなのヨガ」特集ではDVDの総合監修を担当。近年は伊豆高原で生活し、ヨガと素潜りに没頭する日々。1967年東京生まれ。


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