毎月定例で開催しているみなとみらいラン。
いつも自分のカレンダーで予定upしてましたが、
せっかくなのでこちらのコミュニティにupします
定例だけど不定期なので、突然日程が決まります

２月のMMランは朝ラン&朝粥でいきたいと思います！
もちろん朝粥だけの参加でもOKです♪

ご都合つく方はぜひ〜


【2/11 update】

集合場所： ザ・スペース（ランステ）　http://thespace.jp/access.html
　　　　　　　　JR関内駅より約500m 徒歩約8分
　　　　　　　　横浜高速鉄道みなとみらい線 日本大通り駅より約300m 徒歩約5分

集合時間： 2月16日（土）8:00 AM


スケジュール

8:00　直接ランステへ。順次受付⇒着替えてください。
　　　　※利用料600円。
　　　　シャワー施設（男性用３基、女性用３基）
　　　　ボディソープやシャンプーを常備しておりドライヤーやアメニティも無料。
　　　　シューズとサングラスの無料貸し出しもやってます。
　　　　⇒とんきちはシューズを借りてます。荷物減らせて便利です♪
　　　　バスタオルのレンタルは200円。

8:15　ランステ前で準備運動後、ゆっくりと10km弱、みなとみらいを走ります。
　　　コースはその日の気分次第。爽やかな朝の風景を楽しみましょう。

9:20　ランステに戻って軽くストレッチ。 　
　　　シャワーと着替え。

10:15 　中華街へ移動して軽く打ち上げ（10分ほど歩くかな。）

↓↓↓一応候補のお店↓↓↓

馬さんの店 龍仙
http://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140105/14000113/